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最近、夜に寝つきが悪いのは・・・

最近、以前に寝ていた時間、夜0時前後に何故か眠れない日々が続いております

夜は涼しいとまではいかないにしても、扇風機をかければそんなに暑いわけでもなく、「なんでかな~・・・?」と考えてみると、どうやらオリンピックがやっていた頃についてしまった悪い習慣が原因である可能性が大きいようです

やはり”習慣”と言うものは、なかなか変えるのは難しいもので、色々と睡眠時間を調整してみたりと試してはいるものの、あまり芳しくありません。

もう少し涼しくなって眠りやすくなれば、また状況は変わるのかも知れませんが、本当、心行くままに「もう寝たくない!!」て思う位にたまには眠りたいなあ~なんて思っております。

っていうか、年齢が高くなってくると長い時間、眠るのが難しくなるなんて言う事を聞いたことがありますが、まさか・・・

まあ、まだそれは早すぎるとは思いますが、睡眠不足は健康には大敵!!

今夜はお酒を少し多めに飲んで早めに眠りにつきたいと思います

明日は8月最後の土日ですし、睡眠をしっかりとって頑張りたいと思います。

では、お疲れ様でした~

西大宮カイロHP http://members3.jcom.home.ne.jp/nishi-omiya-chiro/

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