こ、腰が・・・、肩が・・・

先月９月、そして今月１０月と寒暖の差が大きいと言う事も影響しているのでしょう、週末を中心におかげさまで忙しい毎日ではございますが・・・

それに伴い、僕自身も腰の重さや鈍痛（この間はぎっくりになりそうに・・・）、肩の痛みやコリを頻繁に感じるようになって参りました

休日や休憩時間には軽くストレッチングを行なったりして、何とかしのいではいるのですが、何か身体が重いと言うか、何と言うか・・・

以前、８月のいとこの結婚式に向けて、減量を目的に（スーツが入らなくて、それで・・・）運動やランニングをしていた頃は疲れはありましたが、現在のような腰痛やか肩こりはほとんど無く、からだのお調子自体は良かったのですが・・・

８月から２ヶ月たった現在では、順調に（？）体重も戻り、少しずつお腹周りが・・・

やっぱり運動不足も大きな原因の一つだな～と改めて反省ですね

陽気も爽やかなスポーツの秋、もう一度自分を奮い立たせて運動を開始しなくては

そうは言いながらも、どちらかと言うと「食欲の秋」の方が強くって・・・

う～ん、ご飯が美味しいッス・・・

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