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晩酌を控える様になったら・・・

Bannsyaku
先日も書かせて頂いた様に、先日より始めた勉強に集中する為、今週に入ってからは自宅での晩酌を控えはじめたのですが・・・

その効果は覿面で今迄であれば夕食を食べた後、食欲が満たされ、コタツに入りながらテレビを観ていた日にはあっという間に夢の世界・・・

しかしながら、現在は夜更けを過ぎても起きていられるようになったのですが、今度は逆に目が冴えてしまい、なかなか寝付けない日々が続いてしまっております

まあ、今月1月は例年通りに仕事も薄く、それほどまでには身体も疲れていないという事もあるでしょうが、しかし一番の原因は今迄の悪しき習慣からなるものであろうと確信しております

兎にも角にも、正しい睡眠は健康の基本。

その為には、やはり適度な運動も必要かな~・・・と

一度染みついた生活習慣を変えるのはそう楽ではありませんが、勉強と並行して生活習慣の改善もまた試みて行こうと思います

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