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最近さぼり気味の筋トレ&ランニング・・・そしてその結果・・・(涙)

昨年は1月から食事制限も行い、それと並行してランニングや筋トレなども実行し、それなりに頑張っていたシェイプアップ及び肉体改造ですが、昨年末の12月から年末の忙しさでなかなか出来なかった事をきっかけに、そして年が明けてからも、この冬の寒さにすっかりと心を折られ、最近では恥ずかしながら、かなりの勢いでさぼりがち・・・

時々、相当に余裕がある時に行う程度で、以前の様にちょっとした時間にでも自らの定めたノルマを熟す為にストイックに行うほどのモチベーションが戻ってこない状態が続いてしまっております

その結果、折角徐々に戻りつつあったシックスパックも、またもやこの弱い心と同じくして寒さに負ける様に再び逆に戻ってきたお腹の脂肪に潜って行きつつあり、年末、お正月の大酒と不摂生の賜物である4キロ増量(この間測ったら、また1キロ増えてた~!!)の体重も戻らぬまま

現在のところ、順調にデブ街道まっしぐら、このまま進んで行けば近い将来、一昨年の豊満ボディを取り戻してしまう事になってしまうかも知れませんな~・・・

本当に人間というものは弱いもので、酒やたばこ、不摂生等の努力無し、意志もいらない「悪い習慣」というものには簡単に帰属していけるというのに、逆に努力や強い意志が必要な「良い習慣」というものを維持するのはそれ相当に大変で、一度途切れてしまうと今回の僕の様になかなか戻せなくなってしまったりしてしまいますよね~

「やらなくては!!」とはどこかで思いながらも、その都度「いや、今日は疲れてるから、無理すると仕事に・・・」とか、「ちょっと、足が痛いから・・・」とか、本当は大丈夫なはずであるのに自分に言い訳をしながら、結局出る答えは「明日から頑張ろう!!」という結論に達し、そして翌日それをまた繰り返しているうちに、習慣を行えない弱い自分に対して罪悪感すら失っていくという悪循環を辿って行く様な気が致します

ですので、どうにか「明日から・・・」ではなく、「今から!!」と言って実行できた昨年の自分の強い意志、そして心を叩き起こし、再び、また以前のモチベーション、生活を取り戻して行こうと心に決めた本日の午後でございました

さあ、それじゃ、早速筋トレでもしますか~!!

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(「使ってくれ~!!」と訴え掛けるかの様に、治療院の片隅で寂しそうに”ケトルベル”が哀愁を漂わせております・・・)

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