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久々に朝のランニングを再開!!

10月に入ってから、スポーツの秋だからと言う訳ではありませんが、昨年に行っていた早朝ランニングを娘達と共に久方ぶりに再開しております

僕も娘達ともに久しぶりという事もあり、まずは近くの大宮自衛隊駐屯地の周りをゆっくりと半周程から始めております。

娘達は来月11月に通っている小学校で持久走大会がありますので、練習という事で、そして僕と長女に関しては運動不足解消に体力増強、それに何より「ダイエット」が最大の目的

僕は今年の春に激やせしてしまい、その後は逆に体重を増やそうと頑張って(?)、食べて飲んでを続けた結果・・・見事なリバウンドで、戻すどころか、現在のところ体重は歴代MAX・・・

そして長女に関しても、成長期とは言えども、かなりぽっちゃりして来てしまい、このままではいかんという事で、二人同じ目標に向かい立ち上がったという事ですな

ところで娘達に関しては、やはり昨年より色々と成長が見られ、まず昨年よりは、かなり素直に起きられるようになっている様に思いますし、まだ距離が短いという事もあるでしょうが、走り始めても、腐らずに今のところは最後まで走り切っています

昨年、長女はそれほど走っていないうちから、嫌々モード全開で「嫌だ・・・辛い・・・」と終いには泣き出してみたり、下の娘に関しても、起きてしまえば元気に走るのですが、問題は朝に起きられず、「う~ん、行かない・・・」と寝てしまう事もしばしばでしたが、今年は今の段階では昨年の様な事は無く、頑張ってくれています

速く走れるようになる、体重が落ちる、体力がつくと言った具体的な目標を達成するという事も大切ではあるのですが、何よりもまず、こう決めた事を頑張れると言うのが大切ですし、成長が見られるのは親としては嬉しい事ですね

それに今まで、朝は起きる時間も、家を出て行く時間も僕と子供達はバラバラだったのですが、朝からこうして共通の時間を過ごし、コミュニケーションを図る事が出来るのも、また大きい様に思います。

出来れば、目標を達成するまで、持久走大会が終わるまでの一時的なものではなくて、この習慣を親子で続けていける様にしたいと思います。

こうして良い事尽くしの早朝ランニングなのですが、今年の場合、僕の方に問題があるかも・・・

昨年までは10キロ近くは走っていましたが、今年に関しては体重増加による身体への負担、体力低下が著しい様で、あれしきの距離が嘘みたいにキツイキツイ

しかもその上、膝は痛いわ、腰は痛いわで、今のところそれはもう大変です

でも逆に強く思ったのは、40代の身体はたかが1年、何もしなければこんなにも衰えてしまうものなのだと心から実感する事が出来ました

兎にも角にも、この習慣を続けてスリムで強い身体を、そして親子の強い絆を作って行きたいと思います

では、お疲れ様でした~

西大宮カイロHP http://members3.jcom.home.ne.jp/nishi-omiya-chiro/

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