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順調だったダイエット、とうとう停滞期が・・・

先月からひそかに始めていたダイエット。

お酒やご飯の量を減らし(炭水化物のみ)、朝や夕方、夜、昼休みにもランニングや腹筋、背筋、腕立てなどのウェイトトレーニングを重ねた結果、順調に体重が落ちて、1ヶ月半で体重が10キロちょいマイナスでようやくお腹周り、顎付近はスッキリしてきたのですが・・・

やはり来てしまいました、恐怖の停滞期・・・

今までは体重計に乗る度に数値が減っていたのですが、久々の60キロ台を目の前にここ3日はほとんど数値に変化無し

壁にぶつかっております

あと目標まで約9キロ、何とか結婚前の体重に戻したいと思っているのですが、時の流れと共に体力、気力の低下、そして体質も多少変化しているのかも知れませんね~。

まだまだ若い、若いと自分自身に言い聞かせつつも、いかんせん今年で40・・・

昔の様には、思った通りには上手くいかないようです

徐々にもう少し運動量を増やしたり、食生活も更に気を付けながら地道に頑張って行くほかないですね

何よりも目標に向かい、あきらめずにやりぬくという事が何にしても大切!!

仕事に影響が出ない程度に気を付けながら、まだまだ遠い目標に向かって頑張って行きたいと思います

辛いには辛いですが、やっぱり身体を動かして、汗をかくのは非常にすがすがしいですし、何よりも健康に良いですから

きついのを乗り越えてやりきるっていう事はこの様な小さい事でも達成感もありますからね~。

ところで今日はそんなには忙しくはなかったのですが、電話が結構鳴って、明日以降の予約が多く入りました

今週は月末、忙しくなりそうですので気合を入れて頑張って行きたいと思います。

西大宮カイロHP http://members3.jcom.home.ne.jp/nishi-omiya-chiro/

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