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久々のランニング

昨日は休診日、久々にダイエットの為にランニング及び縄跳びを再開しました

いとこの結婚式が行われる8月までには何とかスーツに合う体型に戻さなくてはいけませんので・・・

久しぶりで動き始め、走り始めは少し身体が重い様な気がしましたが、やっぱり身体を動かすのは気持ちが良い!!

運動で汗をかき、シャワーを浴びると身体も気持ちもシャキッとしますし、ここ最近は寝苦しい陽気ですが、心地よい疲労感の中、非常に気持ち良く、眠りにつく事が出来て快眠でしたね

何より食事が美味しいですし、運動後のは最高!!・・・ってこれは気を付けないといけませんが

何はともあれ「継続は力なり」と言う事で、これからも時間があるときはどんどん身体を動かしていきたいと思っております。

西大宮カイロHP http://members3.jcom.home.ne.jp/nishi-omiya-chiro/

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