「一周年記念キャンペーン」終了！！

４月から行っていました当院の「一周年記念キャンペーン」は本日をもって申し訳ございませんが終了とさせて頂きます。

お陰さまで今回のキャンペーンはご好評頂き、期間中、本当にたくさんの方々にご来院頂き、そして喜んで頂いて本当に嬉しく、感謝の気持ちで一杯です

今月５月の来院人数、売り上げは開院後１年の記念すべきつきに過去最高を記録することが出来ました

ご来院頂いた皆様及び、ご利用されている方々、本当にありがとうございました！！

これからの二年目、ますます頑張って行きたいと思っておりますので、引き続き宜しくお願いします。

「一周年記念キャンペーン」は終わりますが、「ホームページ特典」や「ご紹介者割引」などは引き続き行っております

気軽にご相談、ご来院お待ちしております

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明日は日本ダービー！！

さあ、早いもので五月も終わりで気が付くと明日は日本ダービー

最近、Ｇ１レースでも馬券を買わない位に競馬からは遠ざかっている僕ですが、やはり３歳クラッシック戦線、特にダービーは気になりますね。

先週はオークスでブエナビスタが見事に二冠を達成して、次は凱旋門賞に挑戦と言うことですが、日本ダービーに関しては牝馬のように飛びぬけた馬がいないように思いますし、力も均衡しているので面白くなりそう！！

一番人気はやはり皐月賞馬のアンライバルドですが、二番人気からはかなりバラけている感じですね！！

アンライバルドについても僕は今回はどうかな？っと言った見解ですね

僕個人としてはＮＨＫマイルの勝ち馬、ジョーカプチーノや前回の惨敗で人気が落ちている武豊の騎乗するリーチザクラウンあたりが怪しいなんて個人的には思っています

しかしながら僕の予想って・・・友達は僕の予想をわざわざ聞いて、それから切る奴がいるくらいなので（笑）

いずれにしても僕は仕事ですので馬券を買うどころか観戦すら出来ませんが・・・

明日もすでに予約は埋まっており、忙しい日になると思いますので気合を入れて頑張って行きたいなと思います

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何故、梅雨になると痛む？

昨日から冷たい雨が降り続き、気温もかなり低いですね

もうすぐ５月も終わり、６月に入ると梅雨の嫌な季節に突入しますね。

ところで梅雨になると痛めていたところが前触れなしに痛み出したり、腰痛や肩こりを普段より強く感じる、体調がいまいち優れないなどと感じる方も多いと思います。

しかし、それは何故か？

それは気温や気圧の変化が筋肉や自律神経に影響するために起こると言われています。

梅雨の時期は天候が不安定で気圧や気温がめまぐるしく変化します。

天気が雨になるようなときは気圧配置は気圧が高い状態から低い状態に変化するのですが、そうすると自律神経の交感神経が刺激されて体内の血管が収縮して血流も悪くなると言われています

梅雨にかかわらず、雨降りや天候が悪いときに痛みがぶり返したり、体調が悪化するのはこの気圧の低下による影響が大きいからだそうです。

同時に気圧の低下は痛みにかかわるヒスタミンの分泌も活発にさせるそうでそれも痛みや自律神経の乱れに影響してくるそうです

自律神経には慢性痛を抑えるような働きもあるため、自律神経の乱れもまた痛みにかかわってくるのです。

それゆえに自律神経に異常があるような方に関しては特に症状を強く感じる傾向にあるようです。

上部頚椎に大きなズレや歪みがある場合、自立神経系統に異常でる事が多くあります。

カイロプラクティックでは上部頚椎を矯正することで自律神経の働きを正常化させてあげることで様々な症状の軽減をはかるような施術もします

梅雨の時期の不調や痛み、カイロプラクティックを試してみてはいかがでしょうか？

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冷や冷やしたよ！昨日の内藤戦！！

連日の格闘技ネタではありますが、昨日の内藤戦は本当に観ていて冷や冷やさせられましたね

序盤１、２回までは身長差とリーチ差を生かして内藤がジャブを当ててカウンターを合わせるなど主導権を奪う展開で前評判どうりに有利に試合を進める展開。

ところが３Ｒ位から積極的に左右のフックを出し始めた挑戦者のパンチが当たり始め、しかもそのパンチは体格どうりにかなり重い感じで、内藤がぐらつく場面もあったりで何か危ない感じがしていましたね

５Ｒにはバッティングで左右のまぶたをカット、６Ｒには離れ際に右フックを顎にもらい、とうとうダウン！！

挑戦者の大きなパンチを面白い様にもらってしまうシーンもあり、観ていて声は出るはわ、力は入るわでかみさんに子供が眠れないと怒られてしまいました・・・

終盤、距離を相手とのつかみ始めた内藤が、勢いの落ちてきた挑戦者に再び、ジャブやカウンターなどを当ててポイントを稼ぎ、辛くも判定勝ち

終わった後の内藤は血まみれで、挑戦者の顔は比較的、綺麗でどっちが勝者か分からない位でしたね。

それにしても両者ともに精神力、スタミナにおいて本当に感心させられる試合でした！

しかっし、挑戦者の熊選手はスタミナもあり、何より打たれ強い！！

あれだけ大きいのを振り回し続けてもバテないは、結構、いいカウンターもらっても怯まずに前進し続けるなんて・・・内藤がどうこうというよりは熊選手が強かったのだと思いました

中国でやっていたら・・・危なかったかもしれませんね。

内藤にとっては日本開催になったハプニングはついていたように思います。

内藤は「しょっぱい試合をして済みませんでした。」なんて言っていましたが、冷や冷やしたけど見ごたえはありましたよ

次は指名戦でまたもやポンサクレックとの対戦、頑張ってまた面白い試合を、そして勝利してもらいたいです。

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羨ましい・・・僕も連れて行って、DREAM！！

今日、来院した患者様の一人が本日横浜アリーナで行われるＤＲＥＡＭを観に行くとの事で非常に羨ましいです！！

患者さんの娘さん（娘さんも患者様）が、ＤＲＥＡＭなどのイベントの音響などの仕事をしていることもあり、しかも患者様本人のお母様も格闘技好きだそうで良く観に行かれるそうです。

僕も格闘技は大好きですので当然のことながら、格闘技の話で盛り上がりました

特にプロレスの話では力道山からのファンだとの事で凄い！！完全に僕の負けでしたね

ところで今日は山本ＫＩＤの久々の復帰戦ということもあり特に楽しみにしていますし、チェ・ホンマンとカンセコって・・・カンセコって確か野球選手じゃなかったですっけ・・・

まあとにかく今日は早く家に帰って、ＴＶで観戦したいと思います

おっとその前は確か内藤選手の防衛線もありましたね！！

色々、開催に際してゴタゴタはありましたが、是非頑張ってもらってスカッと防衛してもらいたいですね

しかし、本当はＴＶじゃなくて両方とも出来れば生で見たいっス・・・

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出産、おめでとう！！

昨日、オーストラリア留学中に仲良くなった宮古島に住んでいる女の子の友達からメールが来て無事に女の子を出産、ママになったと言う報告のメールが来ました

写メが添付してあり、赤ちゃんの顔を見ることが出来たのですが、ママと同じでやはり沖縄の人特有の目鼻がはっきりした顔立ちでとても可愛い赤ちゃんでした。

将来、美人さんになりそうです。

友達は初めての赤ちゃん、子育てに毎日、泣き笑いしながら奮闘しているそうで大変だと言うことですが、大丈夫！！

君なら絶対良いママになれるはずだから

今年の年末は家族で東京に来る予定もあるそうで、その時は何としても予定を合わせて久しぶりに彼女と対面を果たして、赤ちゃんとだんなさんを紹介してもらいたいと思います。

家の下のチビと彼女はまだ会ったことが無いので家の子も彼女達に紹介したいですね。

まだまだ、会えるのは先ですが、今から楽しみにしている次第です

ところで今日も忙しく、朝一から最後までノンストップで頑張りました。

そんなんで今、本当に身体の芯からクタクタです・・・

でも明日はようやくお休み！！ゆっくり休んで来週の鋭気を養いたいと思います。

来週も忙しそう、明日は泥のように眠りたい・・・

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本日は休日返上で雑務を頑張っております。

今日は木曜日、本来であれば休診日でお休みなのですが溜まった雑務をこなすために只今、頑張っております

お陰さまで開業一周年にあたる今月は本当にたくさんの方々に来院していただいておりまして、平日でも希望のお時間にご予約が取れなくてお断りさせていただくことがあったり、すでに今週の土曜日、そして来週に関しては平日を含めて予約がかなり埋まってきているような状況です

来院して頂いた方々、通院して頂いている方々、本当にありがとうございます！！

そんな状況で今月は雑務に関してはかなり溜まってしまっていましたので、掃除や花壇の手入れ、問診表や書類の作成、ブログの更新（最近、更新できない日もあったりしました・・・）そして勉強を兼ねて珍しい症状や病気についての資料の作成などをしています

難しい症状で当院に通われている方々も多く、病院などでも中々改善が見られないとの事で、僕自身もそのような症状を改善させるためにはまだまだ、勉強しなくてはならないことがたくさんあります。

そして患者様ご自身もご自身が悩んでいる病気について、知らないことが多くあるように思います。

現在作成中ですが、その様な方々に手助けになるような資料が作れればと思っています

中々進まなかったりもしていますが、頑張らなくては！！

ところで五月もはや残るところ約１０日、先ほども書きましたが、予約の方はかなり埋まってきておりますので診療希望の方は、お早めに電話などでご予約していただくことをお勧めいたします

何とか今やりかけの物だけでも終わらせなくては・・・。

では、仕事に戻りマース！！

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同期のカイロの友人が見学、練習に来ました。

今日は午後からカイロプラクティックの学校の同期の友人が見学及び練習に当院を訪れました。

今年７月には開業予定との事で熱心に話を聞いたり、見学して空き時間には練習をしたりして行きました。

僕もちょうど今月の忙しさで腰を中心にあちこち痛かったので彼に治して頂いて、非常に助かりましたね

やはり同期で一緒に学び、悩んだ仲間には是非とも成功して欲しいものですね！！

現在は不況で僕のところにしても、山あり谷ありでうまく行かない事も多いですが、何とかお互いに頑張ってやっていこうと改めて交流を深めました

彼なら出来ると思いますし、やって欲しいと思います

彼が開業したら追々、情報なども載せたいと思っていますのでお近くにお住まいの方は是非、ご利用していただきたいです！！

そしてもちろん当院も宜しくお願いいたします（笑）

とにかくはじめは大変ことも多いとは思いますが、負けないで、くじけないで、あきらめないで頑張ってください。

影ながら応援していますね！！

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とうとう、新型インフルエンザの国内感染が拡大

とうとう神戸から始まった国内感染は、高校生や中学生などを中心に関西方面で拡大して臨時休校などの処置がとられ始めましたね。

遅かれ早かれ、こうなるとは思ってはいたのですが、予想よりかなり早かったですね

弱毒性で早めの対処をすれば、大事に至ることはないということではありますが、抵抗力の弱い小さな子供を持つ親としては心配なところです。

僕自身も人と接触するような仕事ですから、自己防衛という点では更に気をつけていかなくてはならないなと思っています

ＴＶのニュース等で手洗いの仕方やマスクの正しい着用法などを放送していましたので、実践していこうと思っています

近いうちに恐らく関東での感染者や感染拡大も起こってくるでしょうから、その際には適切に対処していくことが大切だと思います。

皆さんも何とか自分も含め、家族がかかったりしないように注意しましょうね！！

しかし、これから更に暑くなってくると言うのにマスクとは・・・きついですね

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忙しい一週間でした！！

おかげさまで今週はたくさんの方に来院していただき、とても忙しい一週間でした

昨日、今日は朝から晩まで予約が一杯でお断りさせていただいた方もいるほどでした。

後日にまたのご来院をお待ちしておりますので、宜しくお願いいたします。

そして特に嬉しかった事と言えば、紹介の方や評判を聞いて・・・と言う方が大変多かった事ですね

本当に治療家冥利に尽きると言った感じで新たな活力が沸いてきます！！

明日からも忙しくなりそうなので、気合を入れて施術にあたって行きたいと思います。

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近年、子供の魚離れが進んでいるようです

最近の子供の食生活の傾向として顕著に肉に比べて、魚を嫌う傾向にあるそうですね

コレは肉が好きな子供が増えたと言うよりは、魚を食べる子が減ったためにそのような結果になっているそうですが・・・

古来、日本人の食生活は米と野菜、そして主要の蛋白源は魚と言うものでしたが、それが近年に食の欧米化が進み、パン食や肉中心の食生活が浸透してきたためだと言われています

魚は小魚では小骨ごと食べるためにカルシウムを摂取出来ますし、肉に比べて脂肪も少なく高蛋白と特に子供達にとって非常に優れた蛋白源といえます。

他にもＤＨＡやＥＰＡなど目や脳、そして血液などに対しての有効な栄養素も摂取できますし、まさに一石二鳥とも三鳥ともいえる素晴らしいものなのです

ただ食べる際に骨を取り除かなければならないなど、少し食べにくさがなどが敬遠される原因の一つになっているようです。

それに親である我々の食生活自体にも大きな原因があります

手軽に食べられるパン食を好んだり、調理のし易さや後片付けなどの都合で肉料理などが増えてしまっているような気がします

そして最近では魚の値段も高いときが多かったりしますしね・・・

それでも最近の肥満児率の増加や栄養バランスを考えるとやはり魚は積極的に摂ったほうが良いでしょう

それにはまず、親である我々がまず「魚のある食生活」を実践して、「食べないから出さない。」ではなくて魚を食べるということを習慣に組み込むために調理法などを工夫したりしていく努力をしていくべきなのだと思います。

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気を引き締めなければ・・・

今日は事務関係でミスを二つもして、ご迷惑をかけてしまいました・・・。

予約時間の間違い、そして購入していただいた回数券を渡し忘れ・・・。

忙しいときほどやはり人間、更なる注意を払って行動せねばならないと改めて身にしみて思いました。

それぞれ連絡がつき、お詫びを申し上げましたが、やはり信頼という点では大きなマイナスになってしまいます。

僕らの仕事は人の身体を預かる責任重大な業種ですから、やはり信頼無くては成り立ちませんし、信頼を得ることが大変に重要であります。

このことを改めて肝に銘じて今後、この様なことが無いようにしていきたいと思います。

ご迷惑をかけてしまった方々、申し訳ありませんでした・・・

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本日、お蔭様で一周年を迎えました！！

皆様のお陰で当院は今日で開院してから一周年を迎えることが出来ました

振り返るとあっという間だったような、とてつもなく長かったような、本当に内容の濃い不思議な一年でしたね・・・

大変なことも多かったですが、その分嬉しいこともたくさんありました。

社会的には史上最悪の大不況の影響の中、まだまだ思うようには行きませんが、とりあえずこうやって二年目を迎えることが出来たのは、一重に当院を利用していただいている方々のお陰だと本当に心から感謝しています。

本当にありがとうございます！！

そしてそんな記念すべき今日は、幾つかの不思議な偶然といえる出来事がありました

偶然にも今日新患で入った女性の患者様が、実は僕の恩師である瀧先生が依然診ていた患者さんと発覚！！

瀧先生は物凄いゴッドハンドで僕などまだまだ足元にも及ばないような存在。

その為、まるで開院当時に戻ったころのような緊張感で施術を行いました

まるで試験を受けているかのような気分で終わった後はどっと疲れてしまいました。

それに今日、一年前の今日に一番に診察をさせていただいた患者様、つまり当院開業一号の患者様がいらっしゃいました

施術しながら当時の事を懐かしくお話して、改めて感謝の気持ちをお伝えしました

そんな感じで記念すべき今日一日は、中々の忙しさで終えることが出来ました

最近ではご家族や知り合いの方を紹介してくれる事も多くなり、だんだんと忙しくなってきたように思います。

この不況時に本当にありがたいことで、これからも慢心せずに一人一人を丁寧に、そして全力を尽くすことを忘れずに頑張って参りたいと思いますので、二年目にはいる当院をどうかこれからも宜しくお願い致します

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連日の真夏日！！

ゴールデンウィーク後半からぐずぐずした天気が続いて気温も低めで過ごしやすかった先週末から一転、昨日そして今日は３０℃を越える真夏日

照りつける太陽は完全に初夏、公園から戻ってきた我が子達の顔は真っ赤でした

梅雨を通り越して、まるで夏になってしまったようですね。

当院でも昨日は今年初の「冷房」運転でエアコンを使いました。

患者さんの中にもこの極端な気温差で風邪を引いたり、体調を崩してしまったなんていう話も結構ありますね

昨日あたりは各地のマラソンや駅伝で参加者の方の中に熱中症などで倒れて重症になってしまった方もいるそうですね。

子供達については特に気をつけてあげなくてはと思いました。

子供は身長が低い分だけ太陽光の熱だけでなく、大人に比べて照り返しやアスファルトなどの地表からの熱の影響を強く受けてしまいます

その為、大人が気付かない内に熱中症などになってしまうことが多いそうです。

明日までは気温が高くなりそうだということですが、明後日あたりからは平年並みに戻るそうで一安心です

最近の気温やお天気、本当に何かおかしいですよね・・・

ちょっと前は北海道の気温が沖縄より高かったりもしましたし。

こんな時は体調を崩しやすいですから、皆さんもどうかお気を付けくださいね！！

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今日は母の日！！

５月１０日、今日は母の日ですね

と言ってもこの間のゴールデンウィークに母に会ったばかりなので、僕の場合はお花を贈ったので後ほど電話でもして孫の声でも聞かせてあげる位になってしまいそうです

結婚するまでは中々、親の苦労なんていうものは理解できずにいましたが、自分が家族を持ち、子供が出来ると改めて親の苦労やありがたみって分かるものですね。

様々な場面で「母もこんなことを思ったのだろうな～。」とか「こんな苦労をしていたのだろうな～。」とか思うことも多くあります

今は子供達も小さく、治療院もまだ始めたばかりで余裕も無く、離れていると言うこともあり、中々、親孝行らしい事も出来ずにはいますが、落ち着いた頃に母の好きな旅行にでも連れて行ってあげられたらなんて思っています。

後二日で当院も一周年をおかげさまで迎えることが出来ます

二年目は更なる飛躍を目指して、来年こそは母に素敵な旅行をプレゼントできるように頑張って行きたいと思います

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子宝 安産の神様 木村さん！？

今朝、早朝のラジオを聴いていた時に今、インターネット上で安産や子宝の神様として「木村さん」が話題になっているという話をしていました

「木村さん」とは・・・

ある女性が中国に行った時にお土産で買ってきた土の人形だそうで、それを友人にあげたところ、子宝に恵まれたそう

そしてその話を聞いて、その知り合いや友人８人が「木村さん」に願をかけたところ、７人の人がおめでたに・・・

その話や「木村さん」をインタネットの掲示板で公表したところ、瞬く間に「子宝を授かった！！」など驚くべき反応が連発、今では安産祈願や子宝祈願、また感謝の書き込みなどで物凄い人数が「木村さん」の掲示板にアクセスしているそうです

何故、「木村さん」なのかと言うともともと、その人形を買ってきた方のお名前が「木村さん」という方だったそうで、この噂が広まっていく中で「木村さんから貰った・・・」とか「木村さんの・・・」という話の後の部分が無くなり、現在では「木村さん」になったそうです（笑）

当の「木村さん」自身も子宝に恵まれたそうで、この都市伝説はまだまだ話題になりそうですね

もともとただの土人形だったこの「木村さん」、何故このような神通力を持ったのかは謎だそうです。

でも、コレだけ多くの反応があるということは何らかの効果があるのかも知れないですよね。

困った時の神頼み！！赤ちゃんが欲しい方はこの「木村さん」をダウンロードして願をかけてみるのも良いかもしれないですよ

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羨ましいです！！世界最高の仕事！！

話題になっていたオーストラリアのグレートバリアリーフの離島「ハミルトン島」の管理人が決まりましたね

イギリスの慈善団体職員の３４歳の男性に決定したそうで、最終選考まで残った日本人女性の小林さんは残念でしたね。

でも３万４千人の中でファイナルの１６人にまで残ったなんてそれだけで凄いと思いますし、実際に現地にもいけたのですから、それだけで羨ましいですよ！！

しかし３億円と言われる豪邸に６ヶ月間住むことが出来て、その上、島の素晴らしさを満喫してそれをブログで伝えるだけで１５万オーストラリアドル（約１１００万円）も貰えるなんて・・・本当に世界最高の仕事ですよね

ハミルトン島については名前を聞いたことがある程度しか知識はありませんでしたが、映像を見る限りでは、パラダイスですね！！

今度またオーストラリアに行くことが出来たら、是非、行ってみたくなりました

でも結構、高級リゾートのようなので相当頑張らないと行けそうにないですね・・・

ハミルトン島に行けなくともオーストラリアには行きたいな～。

娘達にもあの広大で素晴らしい自然を体験させてあげたいです。

僕も今度、挑戦してみたいな～・・・でも英語力に大きな問題が・・・やっぱり頑張って観光で行くしかないっスね（笑）

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３，４日のお出かけで子供達は大喜びでした！！

久々の連休、３日は子供達を連れて横浜の母の実家に行きました

妻はその日は休業日ということで、横浜には一緒に行かずに美容院に行ったり思いっきり寝たりと家でお休み

長女は僕のいとこのお姉ちゃんと遊んでもらうのを楽しみにしていたので、全快でおねえちゃんに甘えて、遊んでもらって大満足！！

しかし、次女は人見知りしてしまって、前半は泣きっぱなし・・・

僕にコアラのようにしがみついて離れない・・・大変疲れました・・・

それでも僕もホームページを作ってくれたいとこの彼氏とも色々話したり、おじさんやいとこの子とも楽しい時間が過ごせました

年明けに体調を壊していた、僕の祖母もすっかり元気になっていて一安心！！

僕の母も孫と会えて嬉しかったと思いますし、大変だったかいがあったように思います。

でも、チビ達を連れて母親なしで横浜まで行くのは思ったより大変でしたね

長女がいい子にしていてくれたのが救いでした。

横浜の皆さん、ありがとうございました！！

またコレに懲りずに宜しくお願いします、遊んでやってくださいね

そして４日は埼玉県東松山動物自然公園に行って来ました

天気にも恵まれ、広い敷地を動物を見たり、遊具で遊んだりと子供達はおおはしゃぎ！！

スタンプラリーを完成するために公園内をくまなく歩いたので、僕にとっても少しは普段の運動不足解消になったかな～なんて思います

びっくりしたのはコアラ人気！！

コアラを見るために距離にして約３００メーター、４０分近くも並びましたよ。

やっぱりコアラって人気があるんですね！！しかもここのコアラは僕がオーストラリアにいた頃によく行ったクイーンズランド州のロンパインの動物園から進呈されたものだそうで、懐かしさとともに親しみが沸きましたね。

こんな感じで親子でかなり楽しい時間が過ごせました

ただ、長女も次女も今日は元気一杯！！我がまま全快で非～常に大変でしたね

昨日の疲れも重なって帰る頃には、眠いは、腰は痛いは、肩は凝るはでクッタクタ・・・

そして昨日、５日はゆっくり休みました・・・

こんな感じで忙しい連休でしたが、普段あまり遊びに連れて行ってあげられないので子供達の嬉しそうな笑顔が見れたことは大変良かったですね

治療院は本日６日から営業で頑張っております

明日７日は木曜日なので普段は定休ですが、今週は営業いたしますので診療希望の方は是非、お問い合わせくださいね

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久々の連休！！

前にもお知らせさせて頂いた通り、明日から３日間（５月３～５日）は休診させて頂きます

遠出する予定はありませんが、子供達を近郊でどこかへ遊びに連れて行ってあげようと思っています。

二人とも動物が好きだから、動物のいるところかな～

後は一日位はのんびり休んで、リフレッシュできたらなんて思っています。

そして久々、お酒をゆっくり飲んで休みを堪能したいと思います

皆さんもどこに行くにしても、どうか気をつけて行ってきて下さいね。

そして休み明けに疲れを取りに来ていただけたらと思います

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大豆製品を食べましょう！！

当院にいらっしゃる患者さまの中には、女性ならではの症状や更年期障害などの症状で悩んでいらっしゃる方も多くいらっしゃいます

そのような方々に当院では栄養指導として、各種ビタミンの摂取、及び大豆製品を食べることで「イソフラボン」を摂取することをお勧めさせて頂いています。

イソフラボンとは、大豆胚芽などに多く含まれるフラボノイドの一種で女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするため、「植物エストロゲン」等とも呼ばれることもあります。

そのため、閉経やその他の理由で女性ホルモンのバランスが崩れ、エストロゲンの分泌が減少した場合など、イソフラボンを摂取することでエストロゲンの働きを補ってくれるなどの効果があります。

更年期障害などの場合、閉経により女性ホルモンの分泌が著しく減少する事が原因となっているわけですから、イソフラボンを摂取することは非常に有効と言われ、近年、世界的にも注目を集めています

その他にも乳がんをはじめとしたガンへの予防効果、骨粗鬆症の予防効果、血液中の悪玉コレステロールを減少させて動脈硬化を防いだりする効果があります。

それにイソフラボンの持つ抗酸化作用は老化の大きな原因とされる活性酸素を減少させてくれる為、生活習慣病などを抑制、更には身体を若々しく保つ効果があるとも言われています

特に女性にとっては大変有効かつ、積極的に摂りたい栄養素といえるのではないか思います。

このように大変素晴らしい効果をたくさん持つイソフラボンですが、何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」、なるべく食品などで摂るようにして、サプリメントなどでの過剰摂取には注意しましょうね

特に妊婦や１５歳以下の方が過剰摂取は悪影響があると言われていますし、通常、一日の摂取量は上限は７０ｍｇ前後、４０～５０ｍｇが好ましいと言われてます。

過剰摂取によって月経周期が長くなってしまったり、子宮内膜増殖症などの誘発するなどの説もあります。

ただ、大豆製品などの食品の摂取による分にはそのようなリスクはないと言われていますから、豆腐や納豆、豆乳などで摂ることが好ましいと思います（ちなみに納豆だと１パックで１日の適量といわれています）

ちょっと食べた位で更年期障害が良くなるとは言えませんが、習慣つけて毎日適量を摂取していけば効果は十分に期待できると思います。

コレにだけ関わらず、毎日口にするものに気を使っていくことも健康体を維持するために非常に大切だと思います

早速、今晩から大豆製品を一品入れてみませんか？

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