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寒くなると何故、痛くなる?

ここ数日はめっきり冷え込んできて冬本番という感じsnow

本当に寒い!!!朝、治療院も暖房をつけてから暖かくなるまで結構、時間がかかるようになってきました。

そして、この年末に来て寒さが厳しくなるとともに腰痛や肩こりの悪化を訴えて当院にいらっしゃる患者さんが増えていますbearing

何故、冬が来て寒くなると身体に痛みや不調が起こりやすくなるのか?

今日はそれについて少し書きたいと思いますねpencil

「厳しい寒さに身体が縮こまる」これは筋肉が収縮して硬直してしまっているような状態。

すると筋肉と筋肉の細い隙間を通る末梢神経は圧迫を受けたり、傷ついたりします。

また血管をも圧迫し、血流が低下するために肩こりや疲労感、だるさや重さ、様々な身体の不調が発生するのです。

そして、寒くなると家から出るのがおっくうになり、ついつい籠りがちになったりして運動不足になったりするのも身体の不調の原因になりますgawk

寒いと外に出たくなくなりますが、ジョギングやウォーキングなどをするには空気も夏場よりは澄んでいますし、熱射病などの心配も少ないので最適な時期でもありますrun

ただし、運動をする前に必ずよく身体をストレッチなどでほぐし、身体を温めてから行うことを忘れないでください。

無理なく、適度に行えば、寒さによる不調を解消する手助けとなるはずです。

また、お風呂を38℃~40℃位のお湯にゆっくりつかるのも、筋肉の緊張をほぐし、血行を改善、更には副交感神経にも良い影響を及ぼすといわれていますので、是非、お試しくださいspa

もうすぐお正月、新年を元気に迎えるためにも心がけてはいかがでしょうか?

もし年末や新年、お休み中にぎっくり腰などに不幸にも見舞われてしまったら、一度ご連絡ください。

出来る限りで対応させていただこうと思っておりますgood

ただし、外出などしているときはご希望に添えないこともございますのでご了承くださいね。

西大宮カイロ HP http://members3.jcom.home.ne.jp/nishi-omiya-chiro/

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