今年一年、本当にありがとうございました！！

本日ただいま、今年最後の患者様の施術が終了しました。

これから店内の大掃除をもって、今年の営業は終了いたします。

今年、当院にご来院頂いたすべての方々に心から「ありがとうございます」と言いたいです

振り返ってみれば、今年は個人的にも社会的にも本当にまさに「激動の年」で５月に治療院をオープンしてまさに山あり谷あり！！冬に入ってからは１００年に一度の大不況・・・本当に大変な一年でした・・・

ですが多くの患者様たちと出会うことが出来て、多くの喜びの声を聞くことが出来たこの一年は本当に充実した一年でもありました！！

この苦しい社会、経済状況の中で何とかやっていけてるのは、支えてくれている家族や友人、そして当院に足を運んでくれる全ての方々のおかげだと心の底から感謝の気持ちでいっぱいです

来年も社会、経済は厳しい状況が予想されますが、その中で「初心を忘れずに一人一人の患者様に対して全力を尽くす」と言う信念を忘れずに施術を心がけて行きたいと思います。

来年の抱負としては、ますます多くの方とめぐり合い、喜んでいただく事を目標に頑張って行きたいです。

最後にすべての患者様、そしてこのブログをごらんになっている方々、今年一年本当にありがとうございました、来年も当院ともどもよろしくお願いいたします。

では皆様、良いお年を・・・

Ｐ．Ｓ　当院の営業は新年１月１日～１月４日までお休みとさせて頂きます。しかし、休みの間でも休み明けの電話予約の受付は行っておりますのでお気軽にご連絡ください。尚、ぎっくり腰などの急患の方に関しましては、休み中でも出来るだけ対応させていただきますのでご相談くださいね（外出中であったり、用事がある際には翌日対応やお時間などこちらから指定させて頂くこともございますことをご了承ください。）

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大掃除開始！！

今年も後残るところ、二日！！

本日、診療を夕方で切り上げてようやく治療院の大掃除を開始しました

まずは外回りから掃除を開始、窓拭き、花壇の手入れや外壁の掃除など・・・

外回りは、やはり結構汚れているところも多く、必死に掃除をしていたのですが、あっと言う間に日が影ってくるので更にスピードアップ、何とか外回りは本日中に終了することが出来ました

掃除している間、結構多くのご近所さんや患者さんが通りがかりに声をかけてくれて、少しは地域に溶け込めてきたみたいだな～・・・なんて実感し、喜びにひたってしまいました

明日、午前の今年最後の施術が終わったら、午後から一年の感謝の思いを込めて治療院の中をしっかりきれいにしたいと思います。

しかし、掃除は重労働ですな・・・皆さんも大掃除中に腰など痛めないように注意してくださいね！！

さ～て、明日は今年最後の施術！気合を入れて最高の施術で今年を締めることが出来るように頑張りたいと思います

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今年最後の忙しさ？

今日は、朝から夕方までバタバタと忙しい一日でした

午前の診察が終わるや否や、友人達が東京からわざわざ診察に来てくれたり、そして彼らと入れ替わりで、午後の診察が・・・といった具合でした。

東京（正確には浦安と両国）から来てくれた友人達、わざわざ遠くからお疲れ様でした！！

また来てくださいね

あとここに来て新患さんや駆け込み診療も多かったですね。

でも、明日からは少し余裕が有りそうなので大掃除や片ずけを進めて行きたいと思います。

残るところ今年の営業も一日半、最後まで気を抜かずに気合をいれて、施術にかかって行きたいと思います

もし、大掃除などで腰などを痛めてしまったら、当院は大晦日の午前中まで営業しておりますので、遠慮なくご相談くださいね！！

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寒くなると何故、痛くなる？

ここ数日はめっきり冷え込んできて冬本番という感じ

本当に寒い！！！朝、治療院も暖房をつけてから暖かくなるまで結構、時間がかかるようになってきました。

そして、この年末に来て寒さが厳しくなるとともに腰痛や肩こりの悪化を訴えて当院にいらっしゃる患者さんが増えています

何故、冬が来て寒くなると身体に痛みや不調が起こりやすくなるのか？

今日はそれについて少し書きたいと思いますね

「厳しい寒さに身体が縮こまる」これは筋肉が収縮して硬直してしまっているような状態。

すると筋肉と筋肉の細い隙間を通る末梢神経は圧迫を受けたり、傷ついたりします。

また血管をも圧迫し、血流が低下するために肩こりや疲労感、だるさや重さ、様々な身体の不調が発生するのです。

そして、寒くなると家から出るのがおっくうになり、ついつい籠りがちになったりして運動不足になったりするのも身体の不調の原因になります

寒いと外に出たくなくなりますが、ジョギングやウォーキングなどをするには空気も夏場よりは澄んでいますし、熱射病などの心配も少ないので最適な時期でもあります

ただし、運動をする前に必ずよく身体をストレッチなどでほぐし、身体を温めてから行うことを忘れないでください。

無理なく、適度に行えば、寒さによる不調を解消する手助けとなるはずです。

また、お風呂を３８℃～４０℃位のお湯にゆっくりつかるのも、筋肉の緊張をほぐし、血行を改善、更には副交感神経にも良い影響を及ぼすといわれていますので、是非、お試しください

もうすぐお正月、新年を元気に迎えるためにも心がけてはいかがでしょうか？

もし年末や新年、お休み中にぎっくり腰などに不幸にも見舞われてしまったら、一度ご連絡ください。

出来る限りで対応させていただこうと思っております

ただし、外出などしているときはご希望に添えないこともございますのでご了承くださいね。

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素晴らしい試合でしたね！！

２３日に行われたボクシングのタイトルマッチ、内藤大助ＶＳ山口真吾の試合は素晴らしい打ち合いを制してチャンピオン内藤のＴＫＯ勝ち

１Ｒから１１Ｒまでお互いに本当に逃げずに打ち合い、本当に見ごたえのある試合でした。

引退をかけて背水の陣で望んだ挑戦者の山口の執念、精神力は本当に素晴らしかったし、感動させられました

倒れてもおかしくないクリーンヒットを序盤から食いながらも、物ともせずに前に出続けてチャンプを追い詰めて行く姿は、挑戦者にふさわしい天晴れな戦いっぷりだったと僕は思いました。

それにしても内藤選手のあのスタミナは凄い！！

選手としては年長、決して若くない彼のあのスタミナは、普段の練習の賜物なのでしょうね。

人間としてもユーモアがあり、謙虚で飾らない人柄の彼は魅力的で誰からも好感を集めますよね

これからも面白い試合、そして一つでも多く防衛記録を伸ばしていって欲しいと思います。

ところでボクシングというスポーツは、未だにプロスポーツとしての選手への金銭的な環境はあまり良くないんだな～と改めて思いました。

挑戦者の山口選手は普段は、運送屋で長時間のアルバイト、週末は飲食店でのアルバイト、そしてボクシングの練習とハードな毎日を送っていたそうです。

ボクシングの練習と肉体労働を両立させるのは並たいていことではありません。

彼ほどのランカーになってもそれだけでは食べていけないのが、現状なのです・・・

もう少し金銭面的なことが恵まれて、プロスポーツ選手として純粋にボクシングだけで生計が立つのであればもっと門戸が開いて行くのではと個人的には思うのですが・・・

とにかく両選手、本当にお疲れ様でした！！

そして感動をありがとう！！

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今日はクリスマス・イブ！！

今日は１２月２４日、クリスマス・イブですね

町もクリスマスイルミネーションで飾り付けられ、ラジオもクリスマスソングのヘビーローテーションでクリスマス気分をもりたてています。

近所の方の幾つかのお家では、お家の外や自宅にそれは見事に電飾や様々な飾り付けをされていたりして、散歩で娘たちと通りかかり、それらをみて「きれい！きれい」と喜んでいました

今晩は自宅でささやかながらクリスマスパーティーをするので、妻と長女は張り切って支度をしています。

ケーキも今年は、手作りのケーキを焼くそうで長女がお手伝いして一緒に作るといっていました

今晩は早く帰って子供たちと一緒に楽しみたいと思います。

子供たちはサンタさんがプレゼントを持ってきてくれるのを楽しみにしています

いつからでしょうか？サンタがいないと知ったのは・・・

出来る限り娘たちには永く、サンタの夢を持ち続けさせてあげられたらいいな～・・・

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何とコアラが絶滅の危機に！？

ニュースを見ていてびっくりしたのですが、あのオーストラリアの象徴的動物、コアラが今、絶滅の危機を迎えているとか・・・

オーストラリアのクイーンズランド州（僕がオーストラリアにいた時、クイーンズランド州に永く滞在しました・・・）のコアラがこの十年間で１万頭いたものが、３８００頭にまで減ってしまったとのこと。

原因はやはり開発によるものだそうで、このまま対策を講じなければ数年のうちに姿がみられなくなってしまう可能性があるそうです・・・

あんなに愛らしく可愛いコアラが絶滅してしまうなんて、本当に悲しいことですよね。

逆に今年、オーストラリアはカンガルーの異常繁殖によって数が増えすぎたために大量のカンガルーを駆除して、世界的に非難を浴びて話題になりましたが・・・。

人間の身勝手で動物を保護したり、殺したり・・・一体、人間て何様なんでしょうね・・・そんな僕も人間の一人なんですが・・・何かやりきれない思いにさせられますね。

とにかく早くコアラを保護する体制に取り組み、絶滅を回避してくれることを切に願っています

ところでコアラはスローなイメージがあると思いますが、思っているよりかなり素早く動くことを皆さんはご存知ですか？

本気を出せば（？）木の枝から枝へ飛び移ったりも出来ます（オーストラリアの動物園で実際見ました！衝撃の瞬間でしたね）

オーストラリアはこの時期はちょうど常夏、一番暑い季節

海とか入って、大騒ぎしていた記憶があります

行きたいな～・・・オーストラリア・・・

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カイロプラクティックとは？

最近、「カイロプラクティックはどのようなものなのか？」、「整体と何が違うのか？」という質問を頂くことが多かったので今日は、簡単にカイロプラクティックというものについて書きたいと思いますね

カイロプラクティックの発祥はアメリカ、Ｄ.Ｄ.パーマーという方が創始した手技療法で、語源は「カイロ」（手）、「プラクティス」（術）を意味するギリシア語が語源の造語になります。

「背骨のゆがみや椎骨のずれから起こる神経圧迫が病気を起こす」と言う考え方を元に骨盤や背骨のゆがみを調節したり、椎骨のずれを正して神経圧迫を取り除くことで、身体の痛みや不調を改善、身体の持つ自然治癒能力などの機能を回復させたり、免疫能力を高めることなどを主な目的としています

カイロプラクティックの療法は一般的に多く使われる、ディバーシファイド、アクチベーターメソッド、ＳＯＴ、オステオパシー、そして当院でも使っているガンステッドテクニックなどいくつも存在していますが、検査法や技法は基本的に国際的に統一されています。

現在はアメリカ、カナダ、オーストラリア、欧米諸国を中心に約５０ヶ国で普及、法制化されており、医学的理論に基ずいた有効性、安全性がＷＨＯでも認められているのです

薬などに頼らないこの療法は副作用がなく、優れた予防医学としても近年、注目を集めるようになってきています。

このように多くの国で医療行為としての地位を確立しているカイロプラクティックですが、日本での地位といえば民間療法、健康法の一つといった感じでしょうか・・・法制化はいまだされていない状態です

実は日本にカイロが伝わってきたのは以外に早く、２０世紀前半の大正時代なんですけどね・・・

ところで「整体との違い」についてもいろいろな方が疑問にしているところだとは思いますが、整体の発祥は中国の手技療法「推掌」とされており、それが日本に伝わり、独自に発展してきたものと言われています。

筋肉や関節のこわばりをほぐし、バランスを取っていく手技療法ですが、気功を取り入れたものなど、格闘技の流れを汲むものなど流派は多く存在し、検査及び技法は様々です。

患者様の中には「どっちも同じように骨をボキボキするんでしょ？」なんてことをおっしゃる方も中にはいらっしゃいますが、カイロに関して言えば、「骨」というよりは「神経」に重きを置く療法だということが一番の特徴と言えるでしょうか。

原因が分からない不調に関して言えば、神経圧迫が原因になっているものはかなり多いですね。

様々な治療院が増え、乱立する中、自分にあった治療院選びは難しいかも知れませんが、当院にも是非一度、ご相談ください！！

全力でお力になりますので

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これから今年最後のセミナーに参加してきます！！

午前中、患者さんを見ていましたがこれから午後、今年最後の協会のセミナーに参加してまいります！！

今年を締める意味でも気合を入れて、知識と技術を吸収してきたいと思っています

他の先生とも情報交換なども出来ますし、更なる治療法やこの不景気に対しての相談なども出来ることも非常に有効ですね。

そして、来年はより皆様のお力になれるように頑張りたいと思っておりますので、よろしくお願いします。

あわただしい一日になりますが、頑張って行ってきます

ちなみに年末に差し掛かり、予約が徐々に増えて来ておりますので、診療希望の方はお早めに予約を取って頂く様、よろしくお願いいたします！！

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年末なんですよね？

今年も残るところ、あと約１０日で激動だった２００８年も終わり、２００９年になるのですが今年は特に年の瀬を感じることが少ないような気がします・・・

気温は下がり、寒くなってきて冬らしくはなって来たとは思いますが、町の雰囲気も、日々の生活もあまり普段と変わらない感じ

以前はもっと年末になるとあわただしく、そして新しい年に向けてわくわくするような気持ちにこの時期にはなっていたような気がします。

ところが特にここ数年は、だんだん年末、正月という意識も薄れてきて、もう今年はほとんど感じないといった感じ・・・

無意味と思われるようなあちこちで行われる道路工事やそれに伴う渋滞は、皮肉にも少なくなった年末気分を思い出させる始末・・・

現在は、お正月から開いているお店も多いですし、年末年始も仕事が普通にあったりする方も多いようですし、結局普段との生活と何ら変わらなくなってしまっているからでしょう

通常であれば、今年が悪かったら、来年は・・・という期待が大きくなって新しい年が楽しみだと思っていたように思うのですが、今年の内から来年はもっと大変になるなんて言われてしまっては・・・夢も希望もあったもんじゃないっス

まあ、良い意味でそんなくらい予想が大いに外れてくれることを祈るばかりです

とにかく残り少ない今年を締める意味でも精一杯頑張って、良いお正月を迎えたいと思っています

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ガンバ大阪、善戦！！

昨晩、マンチェスターＵ　ＶＳ　ガンバ大阪の試合をテレビで見ましたが、予想以上の善戦でしたね

僕は正直、サッカーの試合をＴＶで見ることは少ないのですが、マンチェスターＵには僕でも十分良く知っている選手も多く、そのスター軍団にガンバがどれくらい食いついて行けるか（というよりどれくらいの差がつくのかという冷やかしのような気持ちが多かったかも知れません・・・すみませんでした・・・）

１、２点と先制されたものの、１点を返したことには、かなりガンバの実力を見損なっていたことに気付かされました。

その後はたて続けに３点を取られてしまいましたが、最後に意地を見せて終了間際に２点を返して終了、５対３で負けはしましたが、思っていた以上の善戦に感動しました

正直、ヨーロッパのサッカーと日本国内のレベルにはまだまだ、大きな差があると思っていましたが、以前よりは確実にその差は縮まってきているように感じました。

がしかし、得点の決定力にはまだ差がありそうですね～（特に昨日のルーニーはすさまじかったですよね・・・）

でも、日本のサッカーを愛する子供たちにとっては、とても良い試合だったのでは。

世界トップの選手たちの技術を目にすることも出来たし、それに対して日本のチームが善戦する姿を見ることが出来たのですから！！

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極端な冬太りにはご注意！！

寒くなると鍋物をはじめ、様々なおいしい物が出てきてついつい食べ過ぎになりがちですよね。

コタツにみかん、クリスマス、お正月になればおせちにお雑煮、そしてお酒を飲む機会も普段よりかなり増えてきます

そして寒空の下、外に出かける機会も減り、家にこもりがちになってしまったりで運動不足になりがちな人も多いと思います（かくゆう僕も人のことは言えませんが・・・）

いざ動き始めるときになり、何か身体が重いな～と体重計を見てびっくり！！改めて鏡を見てびっくり！！なんてことになりがちです

冬はただでさえ、身体が寒さに対して体温を保つために脂肪を蓄えようとする機能が働くため、そして脂肪を分解する酵素（リパーゼ）の働きが弱くなるために太りやすくなります。

また、人間の身体は体重が減少することに対しては強い防衛機能が働くのですが、体重が増えることに関しては特別な抑制機能が無いのです

極端な体重増加は高血圧や血糖値の上昇を招いたり、血液や内臓にも大きな負担を生じさせ、生活習慣病や成人病、更年期障害など様々な病気の原因となってしまいます。

そして体重が増えることで身体への負担が大きくなり、腰痛をはじめ膝間接などの痛み原因にもなります。

更には女性などは急激にスタイルが変わってしまったことで心のバランスを崩し、鬱になってしまう人もいるそうです・・・

冬の体重増加を防ぐには、まずは身体を動かすこと、そして食事などで身体の代謝機能を高めてあげることがあげられます。

運動は２０～３０分位の有酸素運動が基本で、軽めのジョギングやウォーキングなどがそれにあたります。

そして身体を温めてくれる根菜類などの野菜（ごぼう、にんじん、こんにゃく、葱類、生姜など）を中心に摂取すると代謝を助け、脂肪の燃焼を助けてくれます。

後はご自分の自覚ですね、後悔しない程度にお酒、料理を楽しみましょう

ご存知とは思いますがほとんどの方の場合、体重は簡単に増えてしまいますが、減らすのは結構大変です・・・

太る→動けなくなる→より太る・・・という悪循環をたどる方が年齢を増すごとに増えている現実もあります。

まずは自分のベストの体重を知り、そこから極端な増加を避けることも健康を維持するために必要なことです。

何て言いながら自分自身、気をつけなければ・・・

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またもやぎっくり腰の方が連発！！

１４日の日曜日は定期セミナー、そしておとといの月曜と昨日の火曜日とブログを更新することが出来ませんでした

一部、知り合いには何かあったのかと心配をおかけしてしまったようで申し訳ありませんでした。

ところで今週に入り、またもやぎっくり腰の方が連続でいらっしゃいました

やはりこの時期、仕事はなかなか休めないそうで何とかして欲しいとのこと。

まだ少し痛みは残っているそうですが、動けるようになったと大変喜んでいらっしゃいました

今日はもう会社に行ってらっしゃるとは思いますが、無理はなさらないでもらいたいものですね・・・正直、少し心配です・・・

通常、やはりぎっくり腰は２、３回は来院していただくことが多く、一度限りでは完治にはいたらないことがほとんどです。

とにかく姿勢など注意を守りながら無事に治っていってくれることを祈るのみであります

最近特に冷え込みも厳しく、建物の中の温度と外気の気温差も大変大きくなっています

寒いと全身の筋肉は緊張して収縮します。

そんな硬く収縮して柔軟性を失っているところにいきなり身体を動かしたりした時、ぎっくり腰になってしまったり、肉離れになってしまったりしやすいのです。

これからの年末の大掃除なども控えていますし、何かと忙しくなってくるはず。

でも、身体を動かすその前に軽めで良いので柔軟運動やストレッチを必ず心がけて、実践してくださいね

意外と多いんですよ～。大掃除中にぎっくり腰になってしまう方は・・・。

そして万が一、ぎくっと来てしまったらご相談くださいね！！

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赤ちゃんがえり？

最近、４歳の長女のイヤイヤがひどくて妻も僕も少し困っております・・・

よくよく彼女の様子を見ていると１歳半の次女の真似をしている様子です。

最近になっておもらししてしまうことも多いですし、トイレに行くのもお風呂に入るのもイヤイヤでしかも、もともと甘えん坊なのに輪をかけてパワーアップ！！

逆に１歳半の次女はおねえちゃんの真似をして、少しずつお姉ちゃんになってきているように思います（笑）

話を聞くとどこの家でも大なり小なりあるようで、皆さん乗り越えてきているんですよね～。

寂しいのかな・・・彼女なりの必死のアピールなんでしょうね

気がつくと「おねえちゃんなんだから・・・」といっている事が多いように思います。

年上としての自覚は大切なもので、それもきちんと教えてあげることも大切だと思うのですが、言い過ぎてしまわないように親は気をつけてあげなければいけませんよね。

そのへんのバランスは教えるには大変に難しいことで、半分は周りの人間を見てひとりでに学んでいくのでしょう。

まず、親である僕たちがお手本になるような行動をとっていくことが何よりも重要！！

気をつけなければいけませんね。

子供たちの成長は本当に早くてあれよあれよと言う間に良いこと、悪いこと、様々なことを学んで行きます

その中で我々、親が具体的に与えてあげられるものなんて、ほんのわずかなんだと思いますが、彼女たちが育っていくなかで我々の姿や行いが与える影響は良くも悪くも大変大きなものだと思います。

どこかで「子の姿は自分の鏡」だと言うような言葉を聞いたことがあります。

言われてみると「こいつ～・・・」と思うような悪いところや頭にくることほど妻や自分に似ているような気もします（笑）

今日は帰ったら子供たちと一緒にお風呂に入って、なるべくそばにいてあまえさせてあげようと思います

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不況による人員削減について思う

最近、内定取り消しや人員削減のニュースが盛んに取りざたされていますよね。

あの世界のSONYですら約１万６０００人の人員を削減するとか・・・

本当に今度の不況はどこまでいってしまうのか、底が見えてきませんね。

僕の住んでいる周辺でも気をつけて見ると様々な業種のお店がいつの間にか閉店してたりします（リラクゼーション関係や整体院も閉店していました・・・）

コレはもう大恐慌といっていいでしょう、今年になって経済関係のニュ－スで過去最低とか悪い意味での過去最高と言う言葉を何回聞いた事か。

こんな状況にも関わらず、政府の煮え切らないドンくさい対応・・・そりゃ、内閣の支持率も落ちますよね

国民は自民でも民主でも構わないから、この状況を打破してくれる政府を期待しているのですが、今後もあまり期待できないような気がしますよね。

麻生総理ももう、時間の問題といった感じ・・・

これから人員削減で職を失う人は、どうなっていくのでしょうか？

家族を持っている方も多くいるはずですし、本当に気の毒に思います。

でも、我々自営業も明日はわが身、消費意欲が低下して出費を抑える傾向になれば、当然、我々にもピンチが訪れます

今年も残るところわずか、最後くらい明るいニュースが聞きたいですよね・・・

来年は様々な意味で逆境に対しての強さや覚悟が要求されて来る年になると思います

負けずに頑張っていきましょうね！！

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歩くのはもっとも手軽な優れた健康法！！

歩くということが健康に良いと言うことは恐らく多くの人がご存知だと思います

ただ、歩くことが具体的にどう健康に良いのか、より効果的な正しい歩き方などは知らない方も多いはず。

今日は歩くことと健康について少し書きたいと思います

歩くことは普段、我々の生活の中で行っている行動ではあるのですが、これを健康というものに対して意識的に行う運動を歩行運動と言います。

いつでもどこでも気軽に行えますし、特別な道具も器具も必要なく、自分のペースにあわせて無理なく出来ることがまず、歩くことの利点といえます。

そしてある程度の速度を保つことで効果的な有酸素運動になるために心肺機能の強化されることで体力の増強、脂肪の燃焼を促進するために肥満防止や減量、そして血中コレステロールなどの血中の中性脂肪などを燃焼させて、筋肉による運動や心肺機能の向上により血行が改善することで高血圧や糖尿病などの生活習慣病の予防にもなります。

その他にも歩くことで骨芽細胞が刺激されて骨自体が丈夫になったり、骨粗しょう症の防止、それに歩くフォームを大きくしたりすることで普段使わない筋肉を動かし、全身の筋肉を刺激して緊張を和らげたり、全身のストレッチ効果も期待できます

精神的にも全身の運動の刺激が脳に刺激を与えることで頭がすっきり、ストレス解消、リラックス効果を生みますし、更には脳内物質の分泌も活発になるため認知症防止などにも効果があるそうです。

まさに健康のための万能の運動なのですが、その効果を更に高めるためには、歩き方やその姿勢が重要になってきます。

まず歩く姿勢ですが、背筋は伸ばし胸を張り、あごを引いて視線はまっすぐ遠くを見るようにしましょう。

そして腰の回転を意識しながら、かかとから足は下ろし、つま先でけるようにして歩を進めます。

頭はなるべく上下させたりしないように、両肩の高さは水平に保ち、ひじはやや曲げて大きく振るように歩くことを心がけてみましょう。

コレが効果的な姿勢と歩き方の基本とされています。

そして、歩くときに「鼻から吸って、口から吐く」腹式呼吸を取り入れると更に歩行運動は楽に、効果的に行うことが出来ます。

１日１万歩！！とは言われていますが、そのペースや距離は、自分の年齢や体力、体調を考えて無理しすぎず、程よいペースで行えばよいでしょう（だらだらと距離や時間だけを歩いても効果は薄いです・・・）

大切なのは習慣にして続けること、そして何よりも楽しんで行うことです

辛かったり、無理してしまえば続かないことが多いですし、好きになって楽しく行うことでこれが趣味となり、「心」が健康になります。

心が明るく保たれていることが何にも勝る「一番の健康法」なのです！！

最近は暗い話題ばかりが目立ち、世の中自体が塞ぎがちですが、歩くこともそうですが身近なことで楽しんで出来ることは意外と多くあると思います（お金もかからないですしね！！）

少しでも人生の中で楽しめることを見つけて、明るい生活が出来るように心がけたいものですよね

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最近、一昔前の映画にはまっています

先週、久しぶりに「ロッキー」を観たのをきっかけに一昔前の映画を鑑賞するのにはまっています

「マッドマックス」や「トップガン」、「バクダッドカフェ」やら「アンタッチャブル」などなど・・・どれも今観ると懐かしさとともに新たなる感動を得ることもしばしば・・・

「シンドラーのリスト」などの長編などにも手を出してしまい、睡眠不足になってしまったりもしました

最近の映画は、特撮やCGなどの発達で本当にものすごい迫力の映像を楽しむことが出来るのですが、昔の映画って今のものには少ない、その映画の独特の雰囲気って言うか、空気みたいなものがあったり、俳優さんたちは表現したいその迫力や表情を演技で見事に再現していたり、作品によってはその「チープさ」が良かったりして独特の味のあるものが多かったように思いますね

最近のアクション映画では「Mi-2」（もうすでに最近じゃないですが・・・）が好きだったのですが、アクションのほとんどはトム・クルーズがこなしたという話は有名ですよね。（アメリカ版ジャッキー・チェンと言うべきか・・・）

今度は香港映画などもいってみたいとひそかに思っていたりして、このブームはもう少し続きそうな勢いです

ちなみに以前、ブログにも観に行きたいと書き込んだ「レッドクリフ」はいまだ観に行けてません・・・（恐らくDVDでお会いすることになるでしょう・・・）

新旧問わず、映画は映画館で観るのが最高ですよね。

観に行きたいっす・・・

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本日、１２月８日はジョン・レノンの命日です・・・

コネタマ参加中: あなたが好きな「ビートルズ」の曲は？

早いものでジョン・レノンがダコタ・ハウスの前でマーク・チャップマンの凶弾に倒れてから、はや２８年・・・

彼はいわずと知れた歴史的なモンスターバンド、「ビートルズ」のメインボーカリスト、数々の名曲という宝を我々に残し、４０歳という若さでこの世を去ってしまいました。

当時、僕はまだ確か小学校に入りたてくらいだったと思いますが、しきりにTVで報道され、ブラウン管の中の泣き崩れて、彼の死を惜しむ姿をぼんやりと覚えています

皮肉にもその事件に際し、盛んにかかっていた曲が「imagine」で僕が初めてビートルズやレノンを認知するきっかけになったように覚えています。(父がビートルズが好きで、その前からよくかけていたとは思うのですが・・・）

後はレノンとその家族の映像（確かこれも「imagine」だったような気がするのですが・・・）を印象的に覚えていますね。

ビートルズの凄さが理解出来るようになるのはそれからずいぶん、後でしたね。

彼らはロックだけにとらわれず、あらゆる音楽性、次々と新しい技法を取り入れてある意味、「革命」を音楽界に起こし続け、数々の名曲を生みだしました。

四人の個性が一つになり、まるで科学変化を起こすかの様に、爆発してあのような宝物を生み出してきた

あの四人が（特にポールとレノン）が一緒のバンドにいたこと自体が奇跡に近いのではないかと思います！！

「ツイスト・アンド・シャウト」や「キャント・バイ・ミー・ラブ」などから「レット・イット・ビー」、「ヘイ・ジュード」のような後期の曲まで好きな曲は数え切れないほどありますね

でもこの時期はレノンの「ハッピー・クリスマス」ですかね

もし彼が生きていたら、今の音楽シーン事体が少し違ってきていたかもしれませんね・・・

今、「ハッピー・クリスマス」を聞きながら、２８年前に消えてしまった無二の天才の死を心の中で惜しむのでした・・・

TV業界はたいへん！！

今日、映像関係のお仕事をされている方が来院されたのですが、やはりこの時期はかなり忙しいとのことです

前回よりお体にも疲れが見えていましたね・・・

やはりこの時期はTVは特番やら大きな番組が多く、睡眠時間もろくに取れないとのことで改めて話には聞いていましたが、大変なお仕事なんだな～って思いました。

我々は何気なく普段、様々な番組を目にしていますが、こうやって頑張っているスタッフの方が協力して一生懸命に一つのものを作り上げて我々のことを楽しませてくれているのかと思うと少し見かたも変わりますね。

僕もその方が関わられている番組を見るとき、少し思い入れのようなものも出来たような気がします

この先、年明け３日位まではかなりお忙しいそうですが、お体に気をつけて頑張ってくださいね！！

次回来院されたらまた、しっかり手助けできるように施術させていただきたいと思います。

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免疫力を高めましょう！！

人間をはじめとした生物には、自らの体内に病気などに対抗して健康を維持するための免疫力を持っています。

この力が体内に入り込んだ病原菌やウイルス、更にはがん細胞など異物を攻撃して病気から我々の身体を守ってくれています。

今日はこの免疫力について少し書きたいと思います

先ほど述べた免疫とは、体内の様々な器官や組織がそれぞれ働き、その状況に応じて多種の抗体が、異物や細菌、病原菌、ウイルスに対抗するわけです（白血球、T細胞、リンパ球、マクロファージなど）

普段はこのすばらしい自然治癒能力が働き、健康を保つことが出来るのですが、この免疫力が下がってしまうとあらゆる病気にかかりやすくなってしまいます

免疫力の低下は１０代をピークに下降しはじめ、加齢するとともに衰えていきます。

それに生活習慣が大きく影響を及ぼします。

暴飲暴食や偏食により栄養が偏ったり、不規則な生活習慣などによる睡眠不足、運動不足による体力の低下などは、免疫力を確実に低下させてしまいます。

そして薬の飲みすぎなども免疫力を大幅に低下させてしまいます。

その他、排気ガスやタバコの煙、化学薬品、生活環境や生活の中での持続的なストレスも大きく免疫力を低下させてしまいます

まずは生活自体を整え、規則正しい生活習慣、適度な運動、バランスの良い食事でバランスよく栄養を取れるように心がけましょう

そしてストレスを普段からうまく発散できる方法など（運動がベスト！！）を自分で見つけてみることも大切です。

そうしてせっかく体内に持っているすばらしいこの力が発揮できるように保ってあげることが重要なのです。

ちなみに椎骨のずれ等により自律神経の働きが阻害されてしまうとこの素晴らしい能力が１００％の力が発揮できません

カイロプラクティックの大きな目的の一つイネイトインテリジェンス（つまり身体を常に健康に保つ機能）の正常化があります。

つまり椎骨の変位によって阻害されている神経の流れを正常化して、脳からの命令を全身にくまなく、正しく伝わるようにすることで様々な症状を薬などの力に頼らずに間接的に治癒を手助けすることも出来るのです

それゆえにカイロプラクティックは様々な症状に対して有効であったり、欧米では優れた予防医学の一つとして認知されているのです。

これからは風邪やインフルエンザなどの流行が予想されますので、免疫力向上という意味でもカイロプラクティックをお試しになってはいかがでしょうか？

皆様のご相談、ご予約をお待ちしております。

これからの厳しい季節をカイロで健康に乗り切りましょう！！

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お遊戯会

昨日は休診日だったこともあり、長女の幼稚園のお遊戯会に家族で見に行きました。

朝早かったにもかかわらず、幼稚園に到着したときにはすでに多くの親御さんたちが入場の順番待ちをしていました・・・（あれでも他や例年より、ましだったんじゃないかという話です・・・）

とりあえず、運良くかなり見やすい位置をGET！！落ち着いて見ることが出来ました。

みんな本当に元気にかわいらしく、一生懸命踊って、歌っていましたね～

三番目の組で長女が登場、出てきた時は顔をきょろきょろさせて、どうやら僕らを探していたようです。

始めると元気よく、「グーチョキパンダ」をたまにこちらをチラチラ見ながらですが、元気よく、お友達と一緒に踊ってみせてくれました

みんな本当にかわいくて、ほほえましい気持ちにさせられました。

いやされますよね～

年長さんの子供たちは劇をみせてくれてやはり、かなり年少さんとは違うものだと感心させられましたね。

今日の為にみんな一生懸命練習したのでしょう、みんな大変よく出来てましたよ。

みんな頑張ったね！！そして関係者、先生たちもお疲れ様でした！！

来年は長女は年中さんになります。

来年はどんな成長した姿をみせてくれるのかな？

楽しみにしています！！

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穏やかな一日でした

今日は日中、天気も良くて気温も比較的、高くて穏やかな一日でしたね

そして今日は予約も多くなかったので空き時間には、ついうとうとしてしまいました

空き時間を利用してやろうとしていたことがあったのですが、いつの間にやら・・・

まあ、たまにはこんな日があってもいいな～。なんて自分に言い訳をしながらまったりしてしまいました

忙しい毎日ですが、やはりたまには立ち止まってゆっくりする余裕も必要ですよね。

これからますます忙しい時期になってきますので、一休み出来たところでこれからは気合をいれて頑張って参りたいと思います

ところで年末年始をはじめ、予約が早くも入り始めておりますので、施術希望者の方はお早めに予約を取っていただくことをお勧めします。

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恐ろしい！！新型インフルエンザ

寒さも厳しくなり、この時期に毎年やってくるインフルエンザの流行ですが、今年は更に恐ろしい新型インフルエンザの流行が懸念されているそうです

そもそもインフルエンザはA、B、C型の三種類があるそうで、よく名前を聞く香港型、ソ連型などはA型に含まれるそうです。

このA型のインフルエンザは、もともと鳥インフルエンザが起源となっていて、それが突然変異、人にも発症するようになったそうです。

鳥インフルエンザはもともと野鳥などが持つウイルスだそうで、宿主の野鳥は感染しても発症することはないそうですが、それが変異したものが家畜や鶏に感染、大流行して近年の家畜の大量死を招いたそうです

そして今年流行が懸念されている新型インフルエンザは、まさに鳥インフルエンザが変異したもので現在、インドネシア、ベトナム、中国などの広い範囲で人の感染が認められている「H5N1型」という大変毒性の強いものだそうです。

このウイルスに感染すると３８℃を超える高熱や咳をはじめ、症状が進むと呼吸不全や臓器の機能不全を起こし、その死亡率は６０％にも及ぶと言われています（６０％って・・・）

そしてこんな恐ろしいウイルスは人間の体内に抗体がない為に咳やくしゃみなどの空気感染によっても容易に感染してしまうそうです・・・

人同士の感染を繰り返すうちに進化し、より人間への感染力を高めるとの予想もあるそうです（ウイルスや害虫って本当に環境に適応する進化がすさまじいですね）

こんな恐ろしいウイルスがもし流行してしまったら、日本の人口の約4分の１、約3000万人が感染、その死亡者数は６０万人、最悪の場合はそれ以上になるかもしれないと言われているそうです・・・

実は過去にもこのようなインフルエンザの大流行で多数の犠牲が出ているそうで（スペイン風邪や香港インフルエンザなど）、今年もこのような悲劇は起こる可能性があるとのことです。

去年、今年とすでにインドネシアや中国などでは死亡者がでており、さらにその数を増やしているそうです。

現在、これに対するワクチンや特効薬はないそうで、感染しないようにすることが第一とのこと。

手洗いやマスクは一定の効果があるようですし、（うがいは残念ながら意味が薄いということです）もし、近隣や学校施設で流行した場合は、人が集まるような場所へは行かず、籠るのが有効だそうですが・・・難しいですよね・・・

僕個人としては、幼稚園に通う娘が第一に心配ですね。

風邪などの場合もまず、幼稚園から長女がもらってきて家内にアウトブレイクしていくパターンが多いので・・・

子供やお年よりは抵抗力が少ないので更に注意が必要です。

とにかく、手洗いやうがいなどを習慣つけて家族揃って、予防に努めたいと思います！！

皆さんも十分に自己防衛を徹底し、注意して健康を保ってくださいね。

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クォーターパウンダー食べましたが・・・

ワイドショーやCM等で今、話題になっているクォーターパウンダーを昨日食べたのですが・・・

僕が期待しすぎたのでしょうか、もっとステーキのような肉とアメリカンなテーストを予想していたのですが・・・ただ本来のものよりもボリュームのある元来のマックパテ以外、御馴染みのマックでした・・・

まあ、マクドナルド自体好きなのでだまされた感はないのですが、僕個人としてはこれならば、メガマックの方がインパクトもボリュ－ムも満足ですね

通常の２．５倍のビーフパテが売りなのだそうですが、それならばもう少し肉質やスタイルに変化が欲しかったと思うのは僕だけでしょうか・・・？

もともと、アメリカの方では御馴染みのメニューらしいですし、昔は地方によっては存在したのだそうです。

ファーストフードチェーンも様々な生き残り作戦を展開しているようで、試行錯誤をくれ返して頑張っているようです

これもその一つですかね・・・（ロッテリアの絶品チーズバーガーに対抗したのかな？）

ところでオーストラリアのマクドナルドは少し味もメニューも違った気がしますし、中国やインドにもご当地メニューがあるそうです。

いっそのこと各国のご当地バーガーなんておもしろいんじゃないかな～

でも、次はどんな商品を出してくるのか、楽しみです！！

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