紅葉が綺麗ですね

TVを見ていたら紅葉について放送していて、その中に大宮公園の紅葉も見ごろだということで是非、次回のお休みに子供たちを連れて見に行きたいな～と思っています。

あの美しい紅葉は、気温の変化により葉っぱの中に存在する糖やアミノ酸、その他の物質が科学変化を起こすことによってあのような見事な赤や黄色などになるそうです

色はその葉に含まれる物質によって違うそうです。

紅葉は日本だけの物ではないのですが、四季が存在し、寒暖の差が大きい日本ではより鮮やかに美しく我々の眼を楽しませてくれるそうです

特に日本の古来の建物や風景は紅葉とマッチしているように僕は思います。

四季があることで季節ごとの風情、文化を楽しむことの出来る我々、日本人は幸せなのだと思いますね。

秋ももうすぐ過ぎ去り、冬がやってきます

僕個人としては冬の寒さが苦手なので、厳しい季節となるのですが、例年よりも意識して冬のよさを見つけて楽しめたらな～と思っています。

今年も残るところ一ヶ月、頑張っていきたいと思います！！

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１２月及び、年末年始の休診日のお知らせ

寒さも厳しくなり、いよいよ年末に差し掛かって参りました

一年、本当に早いですね～・・・年々、その速さを増すように思うのは僕だけでしょうか？

さて１２月の休診日は毎週木曜日と１２月１４日、２１日（第二、第三日曜日）はセミナーの為、お休みとさせて頂きます。

尚、１２月２８日（第四日曜日）は営業いたしますし、３１日大晦日は午前中のみの営業とさせて頂きます。

年始は１月１日～４日までお休み、５日（月曜日）から、通常営業となりますのでよろしくお願いします

１２月、年末年始は通常よりも混雑が予想されますので、診療希望の方は早めのご予約を取ることをお勧めさせて頂いております。

これから寒さもますます厳しくなって参りますので、お風邪など召さないようお気をつけ下さいね！！

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不妊について

「赤ちゃんが欲しいがなかなか出来ない。」そう悩んでらっしゃる方が近年、増加傾向にあると聞きます。

そんな不妊には多くの原因がありますので、まずはその原因や多くの情報を知ることが大切です

最近では様々な治療法もありますし、自分が生活の中で試すことが出来ることも多いはずです。

今日は不妊について少し書きたいと思います

不妊の原因は様々あるといいましたが、まずは子宮内に筋腫や内膜症があったり、卵子の通り道である卵管の問題、女性のホルモンの分泌障害など女性側の身体の問題が一つ。

それに精巣や精管に問題があったり、精子の形成不全などの男性側の身体の問題。

普段の生活環境や食生活、飲酒や喫煙、そして生活の中におけるストレスなども妊娠に大きく影響してきます

まずは女性の場合、自分自身の身体を妊娠しやすい環境にしていくことが重要ですし、基礎体温などを計り、排卵の周期を知ることはもちろん、妊娠しやすい条件や自分自身の身体について知ることがまず重要です。

まずは規則正しい生活を心がけ、バランスよく栄養摂取、適度な運動をしたり、そして過度の飲酒、喫煙は控えるべきでしょう

生理不順、冷えなども不妊の一因と言われています。

これらは自律神経や女性ホルモンが大きく関係しています。

そして子宮筋腫や内膜症の場合もありますので一度、専門医や病院と相談したり、検査、診断をして原因を特定して治療法を選択していくことも有効だと思います

そして以外に見落としがちなのが男性側の問題です。

だんな様側に問題はないか調べて見ると実は・・・なんていう話もたまに耳にしますので、女性だけの問題だと思わずに奥さんのためにも一応、男性側に問題がないか検査することをお勧めします。

そして「原因不明だが赤ちゃんが出来ない！」と悩んでいる方も多くいらっしゃるそうです

これらは生活環境、そしてストレスなど心の問題が大きく影響しているそうです。

周りからの妊娠を期待されるプレッシャー、自分自身に対する妊娠できないことから自己嫌悪に陥り、鬱になってしまったり、夫婦仲が冷めてしまったりすることから「心の健康」を害してしまう方が多いと聞きます

まずは夫婦でよく相談して、妊娠するために生活の中で取り入れられることを取り入れて夫婦で一つの問題として明るさを失わないようにお互いを支えて大切にしてあげることが何より先にすべきことではないかと思います

もし、赤ちゃんが出来てもその家庭が暗く、仲が悪かったら、生まれてくる赤ちゃんがかわいそうですよね・・・。

「病は気から。」というようにストレス、心の状態は大きく健康を左右しますので、まずは「心の健康」に気をつけましょう！！

カイロプラクティックで骨盤矯正や自律神経へのアプローチで妊娠しやすい環境作りをお手伝いすることが出来ますので、当院にも一度、ご相談ください。

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移動販売の車が増えてきました

最近、移動販売や屋台がよく見られるように感じます。

屋台の赤提灯などを見ると立ち寄って、あったかいものをつまみながら寒さの中、熱燗などを飲みたい衝動に駆られてしまうのは僕だけでしょうか？

昔はちょくちょく立ち寄っていましたが、最近はめっきりご無沙汰・・・そろそろ友達と行きたいな～と思っています。

ところで最近の移動販売は、いろんなものがあり驚かされることもあります。

パン屋さんや灯油は頻繁に回っていますし、寒くなってきて石焼いもなどもこの間、みかけましたが、昨日はなんと餃子の移動販売の車がまわっていました。

カレー味など変り種の餃子もあるなんて放送しながら廻っていました

興味があったのですが、施術中だったので終わったころには影も形もありませんでした・・・残念！！

そう言えば、最近はお豆腐屋さんの移動販売はとんと見なくなりましたよね。

僕らが子供のころは、よくラッパ拭きながら廻っていましたが・・・今は豆腐はみんなスーパーなどで買いますもんね。

でも、あの移動販売のお豆腐はとてもおいしかった記憶があります

また食べたいな～・・・なんて気がつくと食べ物のことばかり書いてしまいました

冬になると食欲がどんどん大きくなってきます・・・これ以上太らないようにしなければ！！

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年末ジャンボ宝くじ

とうとう、年末ジャンボの季節がやってきましたね！！

今年も億万長者に挑戦したいと思っております

毎年、家族で「もし当たったら・・・」談義で盛り上がったりしているのですが、今のところ、結果はさっぱりです・・・

悲しいくらいに詳細に使い道を決めて、いつ当たっても良いように備えてはいるのですが・・・毎年、当たる気配がまったくもってありません・・・

まあ、宝くじの楽しみの一つとして、こうしたつかの間の夢を与えてくれることではないかと思います。

友人は「結果よりそれを楽しむものだよ！」と言い放っていましたが、当たればもっと楽しいと思うのは僕だけでしょうか・・・？

いずれにしてもこんな経済状況の中、みんな平等に億万長者の夢が見れる宝くじは我々庶民のすばらしい楽しみです

我が家は懲りずに「当たったら・・・」談義で今年も年末まで盛り上がりたいとおもいます！！

あ～、でも、本当に当たらないかな～

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湾岸マルゴトごみ拾い

僕は普段、車や治療院で患者さんがいないときはラジオを聴いているのですが、埼玉県民でありながらbay fm７８を聴いているんです（千葉のラジオです）

もともと、僕の地元が千葉なので若いころからずっとbay fmを聴いています。

そんなラジオの企画で「湾岸マルゴトごみ拾い」が今日、実行されているようです。

この企画は、千葉の海に面した町を中心に千葉中でごみ拾いをするという壮大な企画です

各地方々のFM局のDJや多くの芸能人が協力、イベントとして楽しめるような企画にもなっているらしく、多くの人が参加しているようですね！！

現在、埼玉在住、おまけに今日は仕事がある僕には、参加は出来なかったのですが、このようなすばらしい企画に僕も出来れば参加したかったです！！

この企画は最初は狭い規模から始まったのですがとうとう、こんなに大きな規模に・・・

このように有名人の方々が協力してくれることで参加者も増え、しかも楽しみながら環境に対しての意識を高めることが出来るなんて素晴らしいことですよね！！

今日は寒いですが、参加者の皆さん、頑張ってください

こんな企画が各地、日本中に広がっていけば良いのにな～

僕もいつか、参加したいと思いますし、近くであれば参加したいと思っています

最近は暗いニュースばかりですが、どんどんこれからは明るい話題が増えていくことを心から願っていますね。

今年ももうすぐ、終わってしまうのですから。

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むくみについて

最近、めっきり寒くなってきて冷えやむくみを訴える女性の患者さまが増えてきたように思います

そこで今日はむくみについて少し書きたいと思います。

そもそもむくみとはリンパや血液の流れの低下などが原因で身体の中の老廃物が回収しきれずに皮下に溜まってしまった状態を言います。

むくみには特に手や足など末端に多く起こりますが、女性の場合は主に足のむくみを訴える方が多いですね

足のむくみは重力の関係上、やはり水分や老廃物が下に溜まってしまうために起こりやすく、特に立ち仕事を長くする方、ほかにデスクワークで長時間同じ姿勢で仕事をされる方は血行が低下するために老廃物を回収する力が弱くなってしまうのでむくみが出てきてしまいます。

女性の場合、ホルモンの影響で血管が拡張するために特に生理の時はむくみがひどく出たりします

しかも、女性は男性に比べて、老廃物をくみ出すポンプの役割を担う、筋肉の力が弱いために男性に比べてむくみやすいというわけです。

そして、ガードルやストッキングなど身体を締め付ける下着も悪化の要因のひとつですね。

顔のむくみは寝起きによく見られます

これは起きている時は起こりずらく、また、朝にむくんでいてもしばらく経つといつの間にか解消していることが多いですよね。

これは横になっているときに老廃物が顔の皮下に溜まってしまうからです。

特にアルコールを飲みすぎた翌朝に良く起こります（僕も飲みすぎてしまったた朝はたまにむくんでいます・・・）

その他にも偏った食事や睡眠不足、そして腎臓や肝臓、心臓などの障害でも起こることがあるのです。（水分や塩分の摂りすぎにも注意！！）

むくみを解消するにはまず、軽い運動や規則正しい生活、バランスの良い食事、特にビタミンCやB群やミネラルをとると良いでしょう

そしてふくらはぎを中心とした足の筋力をアップすることも重要です。

足の先から太ももまで押し上げて上げるようなマッサージ、足首を上下に動かしてあげるような運動も効果があります。

そして自律神経の流れをただし、リンパや血管の働きを高めてあげることも重要です。

カイロプラクティックで自律神経や女性ホルモンの分泌を正常化させることで改善に導いて行きます

むくみでお悩みの方は一度、当院にもご相談してみてください！！

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天使ちゃん

昨日の休院日は妻が久々に友達と会いに出かけたため、朝から次女の面倒を見ることになりました。

まだ１歳半の次女とは二人っきりという機会はないので彼女がママを恋しがって泣かないか心配だったのですが、楽しくすごせたようだったので本当によかったです

以前はママがいなくなったら、火がついたように泣き喚いて一向に泣き止んでくれずに妻が出かけるたびに大変な思いをしましたが、少しずつ大人になっているんでしょうね～・・・

妻を駅まで送り、その足でイオンに行き、帰るや否や公園のお砂場へ直行・・・子供のパワーには舌を巻くばかりです

それからお昼に作ったやきそばを平らげて、甘えてたと思ったらすやすや寝ていました

胸で眠る次女は、温かくて静かに眠るその顔はまさに天使のようでした。

こんな時は親としての幸せを感じてしまう瞬間ですよね～・・・生まれてきてくれたことに感謝せずにはいられません

今の世の中、子供を育てるのは本当に大変なことですよね～・・・

でもやはり、この子達がいるから頑張れるし、辛い事も乗り越えられるんだと思います。

今年は特にこの不景気・・・正直、大変ではありますが子供たちのため、負けるわけにはいきません！！！

頑張って前に進むしかないのです！！

さあ、頑張ろう

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沖縄の泡瀬干潟の話を聞いて思う・・・

先ほど沖縄の泡瀬干潟の埋め立て問題についての話を耳にして、本当に埋め立てられてしまうのだろうかと不安に思いました

僕は弟など家族が沖縄に住んでいたこともあり、若いころはたびたび訪れていましたし、短い間でしたが沖縄県民になったこともありました。

泡瀬にも何度となく行ったことがあります。

非常に美しいところで、その海には絶滅危惧種を含む、非常に多くの種類の貴重な生き物たちが住んでいると聞いたことがあります。

その中には人魚のモデルとなったといわれるジュゴンも含まれています

泡瀬の干潟は奇跡的とも言われる様々な環境が整うためにそのような生き物たちが生きていくことが出来るのだと聞きました。

そんな貴重な自然がまた、失われてしまうのでしょうか・・・・・

僕が知っている泡瀬も十分美しかったのですが、それ以前はもっと比べ物にならないくらいすばらしかったそうです。

そうでなくとも沖縄のサンゴや自然は開発により、どんどん破壊されていることを僕のようなものでもたまに足を運んだときに感じることがあります

埋め立てられた後はレジャー施設になるとも、米軍の移転先の施設や滑走路になるなんて聞きました。

確かに地元の産業は観光、米軍相手がメインであり、それに縋らなければ壊滅的な状況になってしまうことも、多くの失業者を出してしまうことも知っていますので地元に住む人々のことを考えると・・・難しいのですが・・・

僕個人の勝手な意見としては、一度壊してしまったこの環境を元に戻そうとしてみても途方も無い時間が必要ですし、人間が存在する限り、戻ることは無いでしょう。

何百種のたくさんの生き物を壊滅させて、美しい海を埋め立て、その上に造ったリゾート施設に僕はあまり行きたいとは思わないのが正直なところです。

人間がどんなに立派なものを築いてみせても、今ある貴重な自然にくらべれば本当に「ゴミ」のようなものだと思います

今まで見てきたもので僕の中で本当に感動し、心に残っている風景はすべてが自然だと思います。

人間は今まで自らの欲や利便を求め、その傲慢さゆえに無計画な破壊や開発を繰り返し、散々、地球を痛めつけてきました。

そしてそれは、異常気象や温暖化といった形でじわじわとつけがまわってきているのだと思います

人間は地球にとってがん細胞のようなものだと言うことを聞いたことがありますが、自分を含めてまさにそうなのかも知れませんね・・・

しかし、壊すことが出来るのであれば、治すことも絶対に人間には出来ると僕は思います。

それにはすべての人間が少しずつでも欲や利便を捨てて、自然を大切にする気持ちがあれば出来るのではないかと思います

そろそろ、地球と仲良くしなくてはいけないと思います、我々とて地球に存在している、ただの生き物の一種に過ぎないのですから・・・・・

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ぎっくり腰ブームはようやく去ったようです・・・

先月は驚くほどぎっくり腰の患者様が多かったのですが、来ていただいたほとんどの方は完治、仕事にも復帰することが出来たと喜びのお言葉を多く頂きました

皆さん、本当によかったです！！僕も皆さんの元気なお言葉を聞くことが出来てうれしかったです！！

これから寒くなりますので、再発には十分お気をくださいね。

そして、もしまた痛めてしまったら是非、当院をご利用くださいね

ところで今月に入り、ぎっくり腰の方はかなり減ったように思います。

ようやくブーム？は去ったようですね。

しかし、これからますます気温は下がり、筋肉は緊張した状態になる時間が長くなりますし、暖かい室内から外の気温差はますます大きくなるため、ぎっくり腰をはじめ、様々な体の痛みなどが発生しやすくなります。

何か身体を動かすときは全身をほぐし（準備運動やストレッチ）、それから身体を動かしましょうね

これからはますます忙しくなってきて、お仕事をされている方は休めない時期に入ってきます

今の時点で違和感やだるさなどを感じていらっしゃる方、過去に腰をはじめ、どこかを痛めている方は特に気をつけましょう！！

今のうちに身体をリフレッシュ、万全な身体でこれからの時期を迎えてはいかがでしょうか？

皆様のご相談、ご予約、お待ちしております

ところで今日は本当に気持ちのいい天気ですね

出来ればこんな日は、外でゆっくり昼寝などしたいです

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ワインは健康に良い？！

間も無くボジョレーヌーボーが解禁ですが、今年は天候が良く、味わいが豊かなものが出来たとの事です

ワインがお好きな方も多いとは思いますが、コレが意外に健康に良いものが多く含まれるお酒なのをご存知ですか？

まずは赤ワインですがポリフェノールが多く含まれています。

ポリフェノールは身体に有害な活性酸素を中和する働きがあるため、動脈硬化や活習慣病を防ぎ、更には細胞の老化による肌のしみやしわを防いで若さを保ってくれます

このポリフェノールはブドウの皮の部分に多く含まれるため、白ワインより赤ワインに多く含まれているそうです。

そのほかにもワイン全般にはリンゴ酸やクエン酸、乳酸などの様々な有機酸が含まれていて、腸内を酸性に保ってくれたり、血行やカルシウムの吸収を促進したりなどそれぞれが身体に働きかけてくれます

そして、白ワインには殺菌作用があり、食中毒など防止してくれます。

そしてカリウムを多く含んでいるのでその利尿作用により代謝がよくなったり、高血圧抑制にも効果を発揮します。

一般にはあまり知られていませんが、かなりの優れたお酒だったりするのです！！

しかし、あくまでも適量を飲むことが重要で（グラス２杯前後が良いといわれています）飲みすぎれば逆効果にもなりかねませんからほどほどに飲みましょうね！！

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オグリキャップが・・・

久しぶりにオグリキャップの姿をTVで見ることが出来たのですが、久しぶりに見た彼の姿はまるで白馬に・・・

びっくりしてしまいました！！

葦毛の馬は加齢と共にその身体は白さを増すことは知ってはいたのですが、まさかあのオグリキャップがあんなにきれいに白くなろうとは

オグリキャップはあの空前の競馬ブームの立役者といってもいい競馬史に残る名馬で、その頃の競馬はそのライバルといわれる同じ葦毛のタマモクロスや武豊の乗るスーパークリーク、多い競馬から鳴り物入りで中央に来たイナリワンなど群雄割拠で大変盛り上がっていた記憶がありますね。

今ではG１レースをたまに買うくらいの僕ですが、昔は友達と良く競馬場に足を運んでいた時期もありましたね（親友のお父さんが厩務員さんをやっていて彼が熱狂的な競馬好きだったことも大きいですね！！）

時が過ぎ、もう彼らも高齢馬となってしまいましたが、あの時に味わった興奮や感動は今も色あせず僕らの記憶に残っています

最近は競馬場などからはとんと足が遠退いてはいますが、今度余裕があれば家族を連れてあの広い競馬場で馬の走る姿を見に行きたいと思っています。

競馬場は緑も多く、子供達が遊ぶには広くてもってこいの場所なんですよ。

そして全力で走る競走馬は光り輝いていて本当に美しいんです。

競馬をやる人も、やらない人も皆さん一度、競馬場に足を運んで見てはいかがでしょうか？

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いよいよ、本格的に・・・

冬将軍到来といったところでしょうか・・・

最近になり、ますます寒くなってきましたね。

TVでもクリスマスイルミネーションの点灯式のニュースなども見かけるようになってきました

でも、正直僕は冬と言う季節が一番苦手です・・・

日が落ちるのも早いですし、何せ寒いのがちょっと・・・

冬は食べ物がおいしかったり（鍋物や熱燗、コタツでみかんなどなど）、クリスマスやお正月などのイベントが多かったりと悪いことばかりではないのですが、冬になると個人的にはあまり良い思い出が昔から無いんですよね～・・・

でも、オーストラリアは今の季節は夏まっさかり！！サンタのイラストなんてサンタさんがサーフィンしていました（笑）

オーストラリアに行きたいですね～・・・いつか、家族で必ずまた行きたいと思っています。

いずれにしても冬はやってくるので、少しでも冬の良さを満喫して「冬嫌い」を克服したいと思います

皆さんも風邪など引かないように身体に気を付けながらお互いに冬を満喫しましょう！！

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妊婦さんの腰痛について

先日、妊婦の方から酷い腰痛に悩んでいるとの相談がありました。

すでに出産を経験されている方はご存知だと思いますが妊娠中、大半の方は腰痛に悩まされた経験をお持ちだと思います

何故、妊娠すると腰が痛くなるのか・・・今日は妊婦さんの腰痛について少し書きたいと思います

まずはお腹が大きくなったことで重心が前方に移り、それを支えるため身体を反らすように腰や背中の筋肉に負荷がかかり続けるために痛みが起こります。

この場合は姿勢に気をつけ、マメに休憩をとったり、運動により筋力を鍛えてあげることで（軽いウォーキングや水泳、腰痛体操やストレッチなど）解消されることも多くあります

そしてもう一つの大きな理由は妊娠と共に卵巣ホルモン、レラキシンの分泌により靱帯や筋肉が緩み、骨盤周辺の靱帯などが緩むために骨盤にゆがみが生じるために起こります。

恥骨や股関節、おしりやおしりのくぼみ、足の付け根や骨盤周りなどに痛みがある場合はこのことが原因であることが大半と言われています。

多くの方はこれらの二つの原因が同時に起こり、腰痛に苦しんでしまうのです。

さらに腰への外傷やぎっくり腰経験者は腰椎が原因の場合がありますので、通っているお医者さんに相談してみましょう

そしてもし痛みが強い場合は、カイロプラクティックなどで骨盤を調整することによって痛みを軽減することも可能ですし、助産院などにも相談をしてみると良いでしょう

そして赤ちゃんを産んだ後、腰の痛みや違和感がある方は骨盤を調整することをお勧めいたします。

出産後、ほとんどの方は骨盤が元のただしい位置からずれたり、歪んでしまっています。

そして、この状態を放置していることで更に他の痛みや症状を訴えている方が本当に多く見られます。

骨盤は身体の基礎、土台、非常に大切な部位です。

妊婦の方や産後の腰痛にお悩みの方は、一度、当院にもご相談下さい！！

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本日で開業して半年が経ちました！！

おかげさまで本日でめでたく、開業から半年が経ちました

この半年は社会的にも個人的にも本当に激動の日々で長かったような、短かったような・・・

すべてが順風満帆とは行きませんが、先輩や仲間、友人や家族に支えられながら何とか頑張ってここまでの毎日を過ごしています。

そして何より日々様々な患者様と出会い、試行錯誤、様々なことを学びながら一人でも多くの方に喜んで頂けたらとやってきました。

お蔭様で先月は多くの方に来院して頂き、本当にありがとうございました

これからも初心を忘れず、皆様に愛していただけるような治療院を目指して努力していきたいと思います。

現在の経済危機による不況は、ほとんど全ての業界に暗い影を落としており、僕らの業界もまた例外ではありません

そんな中で生き残っていく事は簡単な事ではないとは思います

これからも日々勉強、精進を重ね、そして感謝の気持ちを忘れずにこれからも進んでいきたいです。

現在、通われて頂いている方々、今まで来ていただいた方々、そしてこれから出会うであろう方々、これからも当院をどうか宜しくお願いいたします！！

皆様のご来院、心よりお待ちしております。

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今回が百回目！！

ブログを始めてから今日のこの投稿が何と百回目になります

最初は何を書いていいかすら分からず、試行錯誤をしながら何とか続けてきて最近ようやく力まずに記事が書けるようになってきたような気がしています

ブログを見てくれる方も増えてきて、患者さんからも感想や意見を頂いたり出来るようになり、そうなってくるとやりがいも日々増えてきました。

これからも健康に関する話題を中心に普段の生活に役立てることが出来るような情報も提供できるように、そして何よりこれからもますます皆さんに楽しんでいただけるようなものにしていけたらと思っています。

「継続は力なり！！」何事も続けていくということ事体に大きな意味があるのだと思います。

そしてこれからも治療院共々、宜しくお願いします！！

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骨粗鬆症について

先日、テレビを見ていたら骨粗鬆症の画期的な治療法について特集していたのを見ました

それは椎体に特殊なセメントを注入して、強化するという方法でまだ保険対応の治療法ではないのだそうですが、そのうちに一般化して普及させたいとそのお医者様は言っていました。

それを受けて、今日は骨粗鬆症について少し書きたいと思いますね。

骨粗鬆症とは椎体内で骨が形成されるよりも骨吸収速度が速いために、骨の密度が低下、小さな穴が多発して骨がすかすかになってしまうような状態を言います。

この症状は女性に圧倒的に多く、全体の８０％に達すると言われています

骨粗鬆症の原因としては、加齢による代謝の衰え、カルシウム、ビタミンDなどが不足した食生活、カフェインやアルコールの取りすぎ、喫煙、運動不足、そして女性の場合は閉経による女性ホルモンのエストロゲンの分泌が止まってしまうことなどが原因に挙げられます

骨粗鬆症と言われる方は、通常の若者の骨密度を１００％とした時に７０％以下の状態で骨の強度はその数値が低いほど低下しており、軽い衝撃でも骨折してしまうことも多くあります（くしゃみが原因であばらを骨折してしまった方もいるそうです！！）

実際、骨密度が低くなっているお年寄りが寝たきりになってしまう大きな原因の一つに骨折があげられます。

骨粗鬆症を防ぐ方法としてはまず食事などによりカルシウムやビタミンDを積極的に摂取しましょう

小魚や牛乳、青魚、青野菜、そして椎茸などを積極的にとりましょうね！！

後は適度な運動（散歩や軽いジョギングなど）を習慣にして身体を動かして、更に日光を浴びることによりビタミンDがカルシウムを骨に変化するために必要なたんぱく質に変わるために必要です。

そして、喫煙やアルコールの飲みすぎなどの悪い週間を改善することも重要です

骨粗鬆症は高齢者の疾患だと一般的には思われていますが、近年、特に女性では若年化の傾向が見られるそうなので、気になる方は一度、病院などで検査することをお勧めします

そして骨粗鬆症の方、骨密度が低い方でカイロプラクティックの施術を希望される方は、必ずかかりつけのお医者様に可能か否かを相談し、可能な場合でもカイロの施術を受ける治療院にその旨を伝え、更に骨密度の数値などが表記してある表を施術者に見せるようにしましょう。

当院でも状態や数値によってはお断りさせていただく場合もございますので、ご了承下さい。

何はともあれまずは一度ご相談下さい

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少し寂しい感じですね・・・

先日、小室哲也が詐欺の容疑で逮捕されてから、今だにその話題を耳にしない日は無いですが、何か芸能界も悲報やショッキングな話題が目立つような気がしますね

僕らの世代は若い頃、「小室ファミリー」全盛で親しみもあったので、何か彼の逮捕のニュースを聞いた時には寂しい感じがしました。

僕は洋楽やロックが好きだったのであまり彼の音楽は好みではありませんでしたが、やはり時代を代表するような曲も多く、それらすらも今回の出来事で色あせてしまうような気がしてしまいますよね・・・

彼の金使いは尋常じゃないとは聞いていましたが、それについての報道を聞くとそれをとめて導いてあげる人はいなかったのかな～と残念に思いますよね

お金って本当に怖いと思います。

それを手に入れるためには平気で人をだましたり、誰かを傷つけたりするようになってしまうのですから

そして緒方拳さんや峰岸徹さんなどをはじめとして、我々が慣れ親しんだ俳優さんたちも次々となくなったりして本当に寂しいですよね・・・

ご冥福をお祈りします・・・

個人的には加勢大周の逮捕にもおどろきましたね！

妻が昼にやってた連ドラを楽しみに見ていたのですが、そのドラマには加勢大周が出演していて、そのために逮捕を受けてからは打ち切りになってしまい、怒っていました

今年も後、残るところ約二ヶ月、どんなことがおきるのでしょうかね～？

いずれにしても明るいニュースが良いものです！！

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日本も変わるでしょうか？

先日、アメリカの次期大統領がオバマ氏に決まりましたね。

アメリカ史上初の黒人大統領が誕生ということで歴史的な出来事だと思います。

ここに来てアメリカでは白人至上主義も弱まり、黒人をはじめとする有色人種層もアメリカ国民としての地位が少しずつ認められてきた表れなのかな～。なんて思ったりしています。

オバマ氏のスローガンは「チェンジ」と言うキーワードですが、この現在の全てにおいて不安定な状況を変える事が出来るのか注目が集まるところです。

でも、彼は何か変えてくれそうな雰囲気があるような気がするのは気のせいでしょうか？

以前に比べて影響力が落ちてきているとはいえ、アメリカは世界屈指の大国、その情勢は世界経済にも大きな影響を与えますので、早く立ち直ってもらうことを期待しています

一方、日本についてはどうでしょうか？

何か相変わらずといった雰囲気が払拭できない感じですよね・・・・。

そろそろ、政権交代を通り越して、世代交代したほうが良いのではないでしょうか？

これからは今までのやり方では絶対にうまく廻っていかないことなど素人の僕らでも容易に想像ができます。

これからは新しい考え方、まったく別の発想を持った人が必要になってくるような気がします（今まで築いてきたものも大切なのですが・・・）

日本もそろそろ本気で変わらなくてはならない時期なのかもしれないですよね。

オバマ氏に代わると昔あった「ジャパンパッシング」が復活するかも知れないということですが、それはむしろ、アメリカに依存しすぎの今の日本を見直す機会なのかも知れないのではなんて、勝手に思ったりしています。

「親しき仲にも礼儀あり」といった日米関係を再構築すればよいのではないかな～。

いずれにしてもこれからの明るい未来を期待してやまないですね

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足がつってしまいました

早朝は不幸にも突然起こった激しい痛みで目覚めることになってしまいました

そう、こむら返り、足がつってしまったのです。

最近ではほとんど足がつることはなかったので、久々のこの痛みはかなりこたえましたよ（いまだに少し痛みます）

そこで今日は、足がつることについて少し書きたいと思います。

足がつる、足の筋肉の痙攣などの現象は、ふくらはぎ（こむら）に多く起こることからこむら返りなどと呼ばれ、太ももの裏側や背中、上腹部、首、腕などにも起こることがあります。

原因については様々ですが、筋肉の酷使による筋の断裂（肉離れ）、筋肉中の水分、ミネラルやビタミン、グリコーゲンなどの不足などにより起こる筋肉の急激な収縮、血行不良や骨盤のズレやゆがみ、更には糖尿病、肝機能障害、下肢の静脈瘤や椎間板ヘルニアなどが原因とされています。

原因の一つに骨盤のズレ、ゆがみをあげましたが、妊婦さん（８ヶ月前後）の方がよく足をつってしまうというのはその為だと言われています（家の妻も妊娠中によくつっていました）。

ただでさえ、おなかが大きくて大変なのに、その上足がつってしまったら・・・女性はたいへんですね～。

妊婦さんの場合、もし、足がつってしまったら足の裏で壁や床を強く押したりすると収まることがあるそうです、妊婦さんでなくても手で足の指をつかんでぐっと足を反らすと収まったりします。

足がつることを予防するためには、運動する際によく筋肉をほぐしたり、普段からふくらはぎなどをかるく揉んだり、マッサージしたり、軽く手足首をまわしたりして血行やリンパの流れをよくしてあげること。

ミネラル（特にマグネシウム）やビタミン（特にビタミンC、E）を含む食品などでこれらの栄養素を補給してあげることを心がけてみましょう。

あとは全ての健康についていえることですが、適度な運動、バランスの良い食事、規則正しい生活、十分な睡眠などを心がけましょう

それでも頻繁に足がつる方に関しては、病理などの可能性もあるので、一度、病院などで検査することをおすすめいたします

そして女性、妊婦の方などで足が頻繁につってしまう場合は骨盤のズレやゆがみが原因となっているかも知れませんので、当院にもご相談してみてくださいね。

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可愛い赤ちゃん！！

今日、妻の友人が赤ちゃんを連れて来院されたのですが、お目目がくりくりで本当に可愛い！！

家の次女もまだ小さいのですが、もうすぐ１才と半年になるのでもうすぐ赤ちゃん卒業ですね・・・少し寂しいですね・・・

今日来た赤ちゃんは男の子で約六ヶ月、顔を近ずけるとあの赤ちゃん特有のいいにおいがしました。

お母さんが施術中はすやすやといい子で寝ていてくれて本当に助かりました。

子供の笑顔は本当に心を癒してくれますよね～・・・

忙しかったり、辛い事があった時、本当に救われる気持ちになることも少なくありません。

そうやって、世の中のお父さん達は社会の荒波に向かって、立ち向かっていくのです！！

頑張りましょう！！日本のお父さん！！

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富士山がきれいに見えるようになってきましたね

早朝、車で橋を渡っていたときにふと横を見たら素晴らしい富士山の姿を見ることが出来ました

本当にきれいで立派で日本を代表するにふさわしい山だと改めて、心から思いました。

しかし、あんなに美しくてもゴミの不法投棄等で世界遺産になれないのは本当に残念で、日本人として少し恥ずかしく感じてしまいますよね～

でも、こんなに美しく写るようになってきたのは、そろそろ本格的な冬の到来を意味しているのでしょう。

ここ数日で朝晩は特にめっきり寒くなってきました

もう少ししたら、コタツをださなくては！！

そして、なべの季節！！お酒は燗がおいしくなってきました・・・

そんなことはともかく、僕の周りでも家族の中にも最近の冷え込みで体調を崩している方が多く見られます

皆さんも風邪など引かないよう、気をつけてくださいね！僕も気をつけたいと思います！！

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結婚おめでとうございます！！

昨晩、久しぶりに昔の仕事仲間と会って夕食を食べたのですが、その時に彼が突然の告白「彼女と入籍しました！！」との報告にうれしいながらもびっくりさせられてしまいました

埼玉大学のそばにあるウイグル地方の料理が食べられるレストランで二人で久しぶりにいろいろなことで盛り上がりました。

ラム料理もとてもおいしく、特にラムの串焼きが絶品（特有のくささも気になりませんよ！！）でとても楽しい一時が過ごせました

僕は二人のことは良く知っていて、特に彼女の方は家の長女とも良く遊んでもらったりとお世話になっていましたし、彼とはずっと仕事でコンビを組んでいて、仕事では本当にいつも彼には助けてもらいました。

そんな二人が結婚をして家庭を築いてくれたなんて、本当に自分のことのようにうれしいです

そんな優秀な彼とやさしく可愛い彼女とは、本当にお似合いのナイスカップル、心から祝福させていただきます。

今回は男二人の会食でしたが、次回は彼女ともしかしたら二人の子供と一緒に家の方に遊びに来てもらって思いっきり祝ってあげたいな～

最後に二人、本当におめでとう！！心から二人の幸せを願っていますね！！

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生理痛について

女性の多くが悩まされる辛い生理痛、当院に通っていられる患者さんの中にもコレに悩まされている方も多いです

そこで今日は生理痛について少し書きたいと思います

生理とは簡単に言えば、女性の身体が妊娠をするための条件を一定の周期で整えたり、再びリセットしたりする現象を言います。

その周期は人により様々ですが、基本的には約一ヶ月に一回位の周期と言われています。

女性の体内で排卵されて約二週間経って受精をしなかった場合、不要となった子宮内膜が血液と共に膣を経由して体外に排出されます。

この時に子宮が収縮するために起こる痛みが生理痛です。

この痛みの強さは個人差があり、収縮する力が強いことや経血の通り道である頸管が狭いこと、子宮や卵巣に問題を持っている場合や子宮口が未成熟など理由は様々ですが、強い冷え性を持つ方は比較的に生理痛が酷いようですね

そして生理痛を酷くしてしまう主な原因はホルモンバランス（子宮を収縮させる働きを担うプロスタグランジンなど）の問題が主な理由と言われていますが、カルシウムやマグネシウムなどの不足も悪化を促してしまうそうです。

生理痛が更に酷くなるに伴い、腰痛や頭痛、出血が多い方は貧血などの症状も出てしまう場合も非常に多く見られます。

この辛い生理痛を改善する方法としてあげられるのは、まず身体、特に手足を温めてあげたりして血行を良くしてあげることや普段の食事をはじめ栄養バランス、規則正しい生活を心がけてホルモンバランスを改善してあげるなど比較的に軽く過ごせるようになるそうです。

そして骨盤のズレなども血行の悪化による冷えやホルモンのバランスを崩してしまう大きな原因の一つにあげることが出来ます。

それゆえに骨盤矯正を行った方の中には、生理痛の軽減や不順などが改善されたなど話を聞くこともあります

いずれにしても何度も言わせて頂いてるように、骨盤のズレは万病の元、今現在、生理痛に悩んでなくても出産をきっかけに・・・なんていう方も非常に多いので一度、ご自分の骨盤の状態をチェック、ずれている場合は調整することをお勧めいたします。

当院にも是非、ご相談下さい！！

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